鬱やパニック発作、イライラや孤独感も
自分が自分を分かってあげると
解放されちゃうんだよーーー｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
心屋認定講師・Big smile mamaマスター講座主宰
子育て専門カウンセラーの福田とも花です。
子育て専門カウンセラーの福田とも花です。
これは私の保存版の記事です(*꒦ິㅂ꒦ີ)
自分の気持ちを分かってあげるって大事。
自分の感情を出してあげるって大事。
改めてそう感じています。
同じようになんだか生きづらい、自分が分からない、というか 方は最後まで読んでみてね！
とも花さん、アシスタントの皆さん
こんばんは。
初級セミナーとmamaフェスの２日間、ありがとうございました。
私は鬱末期の7年前に仁さんをテレビで知り、
この人に会えたら私は救われるなぁ。と、ただその思いを留めたまま生きていました。
その後、私は27歳の頃に、30歳の誕生日には死のう。と決意をし、どうせ死ぬんだから親なんてどうでも良いやって気持ちから家出を繰り返していました。
そんなことを繰り返していた時に今は命の恩人である人と出会い、そこから私の人生の生き直しが始まりました。
その後、今の主人と29歳で結婚しました。
結婚当初はお互いに分かり合えない苦しさ等から主人が包丁を持ち出し、死んでやる！って目の前で自殺しようとしていたこともありました。
そんな息苦しさをなんとかしたいと思い、オープンカウンセリングを受けました。
ここからが心屋教のスタートだったのかなと思います。
そこで発言することで少しの自信をもらい、第一子を妊娠する頃、今のままでは子供を不幸にしてしまう焦りから、当時名古屋で開催されていた他の1日セミナーに主人と一緒に参加しました。
子育てのノウハウを叩き込んで、いざ子育て！
が、1歳半過ぎる頃からガタガタと崩れ始め、ノウハウが全くもって上手く行かない、私の心が苦しい息苦しい死にたい。と叫ぶ。
そんな日々が第二子の妊娠をキッカケに鬱が再発してしまいました。
出産後、慌ててもう一度、子育てノウハウ一日セミナーを受けてまた少し楽になったものの、やっぱり何か違う、アプローチの場所が違う、自分の核の部分が突けない。
何だろう、どこだろう、、、きっと母親の事なんだろうけど、どうアプローチする事で自分の核をブチ壊せるんだろう。
自分なりに向き合ってみてもなかなか上手くいかずモヤモヤするだけの日々を過ごしていました。
予定外の第三子を妊娠。ただ、私の中では色んな膨大な不安が無意識に物凄く溜まっていたようで、朝起きた瞬間から過呼吸で倒れてしまう毎日が続いていました。
仁さんの認定講師さんの講座を受けたけど、全然上手く行かず。
誰かと話しながらじゃないと自分の何が苦しいのかわからない。そんな結果で終わってしまいました。
そんな時に、仁さんがとも花さんの出版の紹介をしていてコレだ！と飛びつき。
直ぐにamazonで購入。
アメブロのリンクから、とも花さんのブログも知りメルマガも登録して、名古屋で2日間開催されるセミナーを知り、直ぐに申し込みをしました。
この人の笑顔、私のお母さんから欲しかった優しい笑顔だ。見てて癒される、会いたい。
そんな気持ちでした。(*꒦ິㅂ꒦ີ)
初級セミナーでは、席選びも慎重でした。
自分のペースでやりたい。
セミナー未経験者の人達と囲まれますように。との願いを込めて誰もいない席を選びました。
未経験者の方たちに囲まれた席の中でもセミナーが始まってからは、やはり、自分が何に困ってるのか何が嫌いなのか、何にイライラしてるのか、スラスラ書ける周りに対して全然ペンが進まない。
やっぱり、私は上手く出来ない
書き出せないから相手の人とワークも出来ない
迷惑かけるし、もう嫌だ！帰りたい、助けて、逃げたい逃げたい、お昼ご飯の時に消えよう。そんな気持ちが張り裂けそうで泣くのを堪えていました。
そこにアシスタントの方たちがスーッと入れ替わり立ち替わり声を掛けてくれて、出来なかったワークまで遡って書き出せるように私に対してあらゆる質問を投げかけて、手伝ってくれました。
色んな角度から私の心の扉をノックしてくれた、そんな感覚です。
心の扉が重くて厚いんじゃなくて、とてもシンプルな扉が何層にも重なっていだだけのようでした。
とも花さんが幼少期のころへタイムスリップするように質問をたくさんしてくれて、
他の方々が「寂しかったね」「よく頑張ってきたね」と声をかけながら質問をしてくれる事で、幼少期の自分が声を出し始めた感覚でした。
私は殆どのワークは口にする事が難しく、嫌いな人と向き合うワークなんて出来ず、掌を合わせてその人を潰しました。
けれど、周りのアシスタントさんがあらゆるワークを代弁してくれる事が私の一番の治療のようでした。
代わりに言ってくれる事でとんどん自分の気持ちを知り、痛い！痛い！もうやめて！そんな気持ちと裏腹に、
いたさが心地よくもあり、第三者目線の自分もいて、私はこんなにも母親の事を憎んで消えて欲しい、私の前から失せて欲しい！と強く願っていたのか！と自分の本当の気持ちを知ることができました。
代弁してもらうだけでも、自分の押し殺していた気持ちに出逢える、それを自分自身が知って認めてあげるだけでも気持ちがスッキリする。っていうことがとても不思議でした。
常にアシスタントの方が寄り添って背中をさすって声をかけてくれていたので、気持ちを委ねられる安心感がとても心地よく、温かい時間でした。
2日目のmamaフェスでは、初級セミナーを受けて心が解れていたお陰で、質問に対してどこにアプローチしたら良いのかが分かっていたので、スラスラと書ける自分に驚きました。
初級セミナーとはまた違って妻、母としての気持ちにフォーカスしつつ、自分の気持ちと向き合える幸せがたまらなく愛おしい時間となりました。
私はこんなにも夫や子供のことを愛していて、愛されていることに気付いているのに受け取れていなかったこと。
受け取るだけで、こんなにも申し訳なく有難い感謝しかない気持ちになれること。
私って、こんなにも愛されていたんだ！という喜びでいっぱいでした。
そして、私の本当の核の部分。
『お母さん、私をひとりにしないで。』
辿り着けました。
辿り着いた瞬間、過呼吸とともに、
心が痛い！痛い！痛い！
もがきました。
涙と共に沢山の汗と力みで心身共に暴れて爆発。
その時もアシスタントの方々が「気持ちはそのまま出して良いんだよ」「抑えなくて良いんだよ」「ゆっくり呼吸して」と声をかけてくれて、感情を出しつつもパニックになる事なく出し終えることができました。
この二日間で長年苦しんでいた鬱やパニック発作、夫や子供に対するイライラや孤独感から解放されました。
自分で自分の本当の気持ちを知って認め、癒す事で、こんなにも自分の心が軽くなるんだということを実感することができました。
帰ってからの宿題で、子供とはお風呂に入りながら沢山のありがとうを伝え、子供から、ママ大好き♡の言葉をもらいました。
ありがとうを言われるたびにニコニコしていく顔がたまらなく愛おしかったです。
主人への感謝の気持ちも伝えました。
主人はウンウン。とただただ頷いて聞いてくれて、幸せな時間でした。
たった2日で私の心の中心部分は不安から安心感
へと書き換えられた感覚があります。
主人や子供は今までと変わってないんですが、私がイライラすることがほとんどなくなったことで、毎日、主人と子供達ってこんなにもイライラしててルールでいっぱいで怒ってばかりいたんだ。という新たな発見がありました。
私は一緒になってイライラして怒ってたので、家の中が怒りで溢れてたことに気付いていなかったことに驚きです。
だからといって巻き込まれることやブレることは無く、全てにおいてアイメッセージで伝えることができていたり、相手との境界線がはっきりと見えたりで…
更に「今まではこの辺でイライラしてたけど何でだろう？」とか、「今不快な気持ち、何だろう？」「今どうしたい？」常に冷静に自分に寄り添える状況に今のところあります。
自分に対して丁寧に大切に接していられてることに、驚きと幸せがあります。
このまま子供や主人、自分自身のカウンセラーを目指したい！そんな気持ちです。
今、とても幸せと安心感でいっぱいです。
とてつもなく長くなってしまいましたが、、、
とも花さん、アシスタントの皆さん、ありがとうございました。
次、会える日を楽しみにしています^ ^
mamaフェスのランチタイムとその後の雑談会でカウンセラーの皆さんに囲まれて話した時間、とても貴重な時間でした。
あの時間がさらに私を良い方向へ加速させてくれました。
人って、こんなにもあったかいんだなぁ。って。
私はもう幸せの中にいて、あとは、受け取るだけなんだなぁって。
色んな気づきをありがとうございました。
とも花さん、
インストラクター（カウンセラー）の皆さん、
大好きです♡
Tさん
ありがとーーーー｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
ありがとーーーー｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
何度読んでも泣いてしまうーー｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
とも花さん、アシスタントの皆さん
こんばんは。
初級セミナーとmamaフェスの２日間、ありがとうございました。
私は鬱末期の7年前に仁さんをテレビで知り、
この人に会えたら私は救われるなぁ。と、ただその思いを留めたまま生きていました。
その後、私は27歳の頃に、30歳の誕生日には死のう。と決意をし、どうせ死ぬんだから親なんてどうでも良いやって気持ちから家出を繰り返していました。
そんなことを繰り返していた時に今は命の恩人である人と出会い、そこから私の人生の生き直しが始まりました。
その後、今の主人と29歳で結婚しました。
結婚当初はお互いに分かり合えない苦しさ等から主人が包丁を持ち出し、死んでやる！って目の前で自殺しようとしていたこともありました。
そんな息苦しさをなんとかしたいと思い、オープンカウンセリングを受けました。
ここからが心屋教のスタートだったのかなと思います。
そこで発言することで少しの自信をもらい、第一子を妊娠する頃、今のままでは子供を不幸にしてしまう焦りから、当時名古屋で開催されていた他の1日セミナーに主人と一緒に参加しました。
子育てのノウハウを叩き込んで、いざ子育て！
が、1歳半過ぎる頃からガタガタと崩れ始め、ノウハウが全くもって上手く行かない、私の心が苦しい息苦しい死にたい。と叫ぶ。
そんな日々が第二子の妊娠をキッカケに鬱が再発してしまいました。
出産後、慌ててもう一度、子育てノウハウ一日セミナーを受けてまた少し楽になったものの、やっぱり何か違う、アプローチの場所が違う、自分の核の部分が突けない。
何だろう、どこだろう、、、きっと母親の事なんだろうけど、どうアプローチする事で自分の核をブチ壊せるんだろう。
自分なりに向き合ってみてもなかなか上手くいかずモヤモヤするだけの日々を過ごしていました。
予定外の第三子を妊娠。ただ、私の中では色んな膨大な不安が無意識に物凄く溜まっていたようで、朝起きた瞬間から過呼吸で倒れてしまう毎日が続いていました。
仁さんの認定講師さんの講座を受けたけど、全然上手く行かず。
誰かと話しながらじゃないと自分の何が苦しいのかわからない。そんな結果で終わってしまいました。
そんな時に、仁さんがとも花さんの出版の紹介をしていてコレだ！と飛びつき。
直ぐにamazonで購入。
アメブロのリンクから、とも花さんのブログも知りメルマガも登録して、名古屋で2日間開催されるセミナーを知り、直ぐに申し込みをしました。
この人の笑顔、私のお母さんから欲しかった優しい笑顔だ。見てて癒される、会いたい。
そんな気持ちでした。(*꒦ິㅂ꒦ີ)
初級セミナーでは、席選びも慎重でした。
自分のペースでやりたい。
セミナー未経験者の人達と囲まれますように。との願いを込めて誰もいない席を選びました。
未経験者の方たちに囲まれた席の中でもセミナーが始まってからは、やはり、自分が何に困ってるのか何が嫌いなのか、何にイライラしてるのか、スラスラ書ける周りに対して全然ペンが進まない。
やっぱり、私は上手く出来ない
書き出せないから相手の人とワークも出来ない
迷惑かけるし、もう嫌だ！帰りたい、助けて、逃げたい逃げたい、お昼ご飯の時に消えよう。そんな気持ちが張り裂けそうで泣くのを堪えていました。
そこにアシスタントの方たちがスーッと入れ替わり立ち替わり声を掛けてくれて、出来なかったワークまで遡って書き出せるように私に対してあらゆる質問を投げかけて、手伝ってくれました。
色んな角度から私の心の扉をノックしてくれた、そんな感覚です。
心の扉が重くて厚いんじゃなくて、とてもシンプルな扉が何層にも重なっていだだけのようでした。
とも花さんが幼少期のころへタイムスリップするように質問をたくさんしてくれて、
他の方々が「寂しかったね」「よく頑張ってきたね」と声をかけながら質問をしてくれる事で、幼少期の自分が声を出し始めた感覚でした。
私は殆どのワークは口にする事が難しく、嫌いな人と向き合うワークなんて出来ず、掌を合わせてその人を潰しました。
けれど、周りのアシスタントさんがあらゆるワークを代弁してくれる事が私の一番の治療のようでした。
代わりに言ってくれる事でとんどん自分の気持ちを知り、痛い！痛い！もうやめて！そんな気持ちと裏腹に、
いたさが心地よくもあり、第三者目線の自分もいて、私はこんなにも母親の事を憎んで消えて欲しい、私の前から失せて欲しい！と強く願っていたのか！と自分の本当の気持ちを知ることができました。
代弁してもらうだけでも、自分の押し殺していた気持ちに出逢える、それを自分自身が知って認めてあげるだけでも気持ちがスッキリする。っていうことがとても不思議でした。
常にアシスタントの方が寄り添って背中をさすって声をかけてくれていたので、気持ちを委ねられる安心感がとても心地よく、温かい時間でした。
2日目のmamaフェスでは、初級セミナーを受けて心が解れていたお陰で、質問に対してどこにアプローチしたら良いのかが分かっていたので、スラスラと書ける自分に驚きました。
初級セミナーとはまた違って妻、母としての気持ちにフォーカスしつつ、自分の気持ちと向き合える幸せがたまらなく愛おしい時間となりました。
私はこんなにも夫や子供のことを愛していて、愛されていることに気付いているのに受け取れていなかったこと。
受け取るだけで、こんなにも申し訳なく有難い感謝しかない気持ちになれること。
私って、こんなにも愛されていたんだ！という喜びでいっぱいでした。
そして、私の本当の核の部分。
『お母さん、私をひとりにしないで。』
辿り着けました。
辿り着いた瞬間、過呼吸とともに、
心が痛い！痛い！痛い！
もがきました。
涙と共に沢山の汗と力みで心身共に暴れて爆発。
その時もアシスタントの方々が「気持ちはそのまま出して良いんだよ」「抑えなくて良いんだよ」「ゆっくり呼吸して」と声をかけてくれて、感情を出しつつもパニックになる事なく出し終えることができました。
この二日間で長年苦しんでいた鬱やパニック発作、夫や子供に対するイライラや孤独感から解放されました。
自分で自分の本当の気持ちを知って認め、癒す事で、こんなにも自分の心が軽くなるんだということを実感することができました。
帰ってからの宿題で、子供とはお風呂に入りながら沢山のありがとうを伝え、子供から、ママ大好き♡の言葉をもらいました。
ありがとうを言われるたびにニコニコしていく顔がたまらなく愛おしかったです。
主人への感謝の気持ちも伝えました。
主人はウンウン。とただただ頷いて聞いてくれて、幸せな時間でした。
たった2日で私の心の中心部分は不安から安心感
へと書き換えられた感覚があります。
主人や子供は今までと変わってないんですが、私がイライラすることがほとんどなくなったことで、毎日、主人と子供達ってこんなにもイライラしててルールでいっぱいで怒ってばかりいたんだ。という新たな発見がありました。
私は一緒になってイライラして怒ってたので、家の中が怒りで溢れてたことに気付いていなかったことに驚きです。
だからといって巻き込まれることやブレることは無く、全てにおいてアイメッセージで伝えることができていたり、相手との境界線がはっきりと見えたりで…
更に「今まではこの辺でイライラしてたけど何でだろう？」とか、「今不快な気持ち、何だろう？」「今どうしたい？」常に冷静に自分に寄り添える状況に今のところあります。
自分に対して丁寧に大切に接していられてることに、驚きと幸せがあります。
このまま子供や主人、自分自身のカウンセラーを目指したい！そんな気持ちです。
今、とても幸せと安心感でいっぱいです。
とてつもなく長くなってしまいましたが、、、
とも花さん、アシスタントの皆さん、ありがとうございました。
次、会える日を楽しみにしています^ ^
mamaフェスのランチタイムとその後の雑談会でカウンセラーの皆さんに囲まれて話した時間、とても貴重な時間でした。
あの時間がさらに私を良い方向へ加速させてくれました。
人って、こんなにもあったかいんだなぁ。って。
私はもう幸せの中にいて、あとは、受け取るだけなんだなぁって。
色んな気づきをありがとうございました。
とも花さん、
インストラクター（カウンセラー）の皆さん、
大好きです♡
Tさん
ありがとーーーー｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
ありがとーーーー｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
何度読んでも泣いてしまうーー｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
そうなんだよね、そうなんだよね。
＞自分の押し殺していた気持ちに出逢える、それを自分自身が知って認めてあげるだけでも気持ちがスッキリする。っていうことがとても不思議でした。
自分でも自分の気持ちに気づいていなかったり、気づかないように蓋をしていたりするんだよね。
それを優しく一つ一つ探して行ってあげる。
すると、見つけた瞬間から、自分が自分の苦しさに気づいて認めてあげることができるんだよね。
すると
＞この二日間で長年苦しんでいた鬱やパニック発作、夫や子供に対するイライラや孤独感から解放されました。
良かったねぇぇーーーーー｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
良かったねぇぇーーーーー｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
長年苦しんでいるあなたも、自分自身の気持ちに気づいて、感じてあげるだけで、こんな風に安心の世界に踏み出せるよ♡
余談…
私にとって先月6月は良いも悪いも両方あって、
でもこうした運命の出会いが有り難いことに重なり、
私の背中をドーンって押してくれています。
私はこういう方達と出会いたい。
私はこういう方達のお手伝いがしたい。
私がカウンセラーを続けているのは
こうした幸せを心の底から一緒に感じさせて貰えるから。
私はクライアントさんに本当に恵まれているんです。
そして、そんなクライアントさんが自分が癒されると、今度はアシスタントしてくれるようになり、また暖かさの循環を作ってくれる。
私のセミナーでは、ごく一般的なセミナーに比べたらアシスタントさんがとっても多いと思うんですよね。
いつも沢山の方がアシスタントやりたいと手を挙げてくれる。
いつも沢山の方がアシスタントやりたいと手を挙げてくれる。
それは、こうした自分がしてもらった暖かさや優しさを、どんどん循環させたくなるから、なんじゃないかなって。
アシスタントさん達、私も毎回すごなぁ、素敵だなぁ、こうして安心安全の温かい場を一緒に作ってくれて、嬉しいなぁって、思うんです。
しばらく私のセミナーは無いけれど、是非是非そんな温かいとも花認定のカウンセラーさん達に、会いに行ってみてね♡
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