”★７月Beトレ テーマは「快楽」”



昨日は心のお稽古Beトレ

テーマは『快楽』





おはようございます
心屋認定講師で子育てママ専門カウンセラー
福田とも花です。




快楽って、自分の肌感覚や五感や心を、
心地よく、喜ばせてあげること。


だから、遠慮なく、自分の
快楽を追求しよう♪





誰かに嫌われたり迷惑かけるより、
快楽を我慢してる方がマシ
だと思っていたりするんだね。




だから、まずやるべき事は…

快を得るためには、不快を減らす！


不快を減らさないと、快が増えない！



快楽を悪いことだと思うのをやめよう！


自分を抑えてるブレーキを外そう！



ということ。




そのためには、世間から


嫌われる
怒られる
変態扱いされる

けど、その最大の不快を覚悟しないと、快を得られない！



うん、怖いよね、とっても…。



自分の心地よいや快楽を追求すると、誰かを傷つけそうで…自分を傷つけそうで…。



けれど、そこで今までのパターン通りに、


夫が不機嫌になるから、我慢するのか

夫が反対するから、やらないのか


パターンを変えて、自分の快を優先するのか。




善悪と快楽を計りにかけて選ぶと、

その分どんどん自分が閉じていく




自分が輝くのを自分で止めておいて

反対するその人のせいにしていないか？


家族を理由に、自分が閉じていないか？


自分にいちいち問いかけてあげよう。

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自分が自分に嘘ついた！というのは、

他でもない自分がずっと知っているから。






結局、妥協しても、ずっと欲しいままになるんだよね。



例えば本当は赤いワンピース欲しいのに、

でもなぁ…なんて言われるかな…

目立つの怖いな…

と灰色のワンピースを買う。




でも、着てる間中、ずーーっとテンション上がらない。


ずっと自分に嘘ついたって思い続ける。




これ、アルアルだなぁって。




私もさ、この時に

▪️本当に欲しいモノを諦めて、代わりのモノで埋めていませんか？


一回ケーキで失敗したのに、
また自分を妥協させちゃった…


ダイソン…に似た様なスタンド式掃除機(;´Д`A ```

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で…


結局、昨日の話を聞いて、
やっぱりずーっと気になってて、
ホントに欲しかった掃除機を一年越しで買った(o´艸`)



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結局…本当に本当に欲しいものじゃないと、充たされないんだよね。




で、仁さんの言葉で刺さったのが


「ベストというのは、
ベターでもない！」


悪くない、でもなく、まあまあでもなく、

ベスト！！！！！


ベストを尽くそう！！


自分が出来る最大の状態を作って、自分の為にベストを尽くし続ける！！！



言うだけは言ってみよう！

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自分の身に付けるもの
口に入れるもの
そばに居る人



自分の心に、自分の体に、自分の目に、不快なもの入れるのやめよう！！



それが、最大の自分を大切にすること

自分を自分が大切にしていたら

周りからもそんな扱いをしてもらえる自分を

受け取ることが出来るね♪