こちらの続きです＾＾
妊娠前に始めた体質改善も、
妊娠中の大掃除期のエネルギー補給も、
産後や家族の体調不良のときにも
せっせと摂って
身体を支えてくれたものは、
ずばり、
糖！！です
ただし、ホンモノの。
具体的に挙げると、
はちみつ（しつこいけど、本物の）と
黒糖（加工品ではない純黒糖）を摂ってました
アトピーや蕁麻疹が広がったとき、
家族が体調を崩したときや
予防接種を受けたとき、
産後の回復のサポートを足したいときなど
ここぞ！！というときには
素早くエネルギーとなってくれる
はちみつが、
今の私には心強いサポーターです
が、、
本来は大量生産なんてできない、
自然の恵みを
蜂さんから分けてもらうものだからこそ、
市場などに並べることは難しい。。
本物のはちみつは、
とても希少で、お高いです…
（じゃあなぜスーパーなどでは
「常時」「安定して」はちみつを売っているの？と
疑問をもって眺めてみると、、
見えてくるものがあると思います
先日もニュースで出ていたようですね
）
）逆に、日常的に取り入れやすいのは
黒糖！！
自然派ショップなどで
大体一袋４００〜５００円ほどのものを
購入してます＾＾
はちみつと比べて手に入りやすいし、
手軽に食べられるのでお勧めです
「おやつは心の栄養！
ごはんは身体の栄養！！」
と、
おやつばかり食べる長女に
よく説明するのですが、
黒糖に関しては
「心と身体、
どっちもの栄養
」
」として、
おやつの時間以外にも
欲しがるときに食べてOKにしています
※ただし、『本物』の黒糖に限ります
加工品ではなく、純黒糖であるかどうか、
原材料を必ずチェックされてくださいね
私自身がそうだったんですが、
身体が『糖』を必要としている場合
おそらく初めて食べるときには
パクパクと手が止まらないかと思います。
「こんなに食べちゃって大丈夫かな？
」
」と心配になりますが、、
食べちゃって大丈夫！！
※ただし『本物』に限りますしつこいけど大切‼︎
しつこいけど大切‼︎身体が、いま必要な分をしっかり摂れたら
そのあとは不思議と
さっきまでのようには
美味しく感じなくなってきて
「あ、今日はもう要らない
」
」って、味覚を通して
ちゃんと身体さんが教えてくれます
身体の声を聞きながら、
ぜひ普段の生活に取り入れてもらいたい
おすすめのエネルギー源です