【大分市の子連れOK❣️アロマ×産後ヨガ】8月のスケジュール

皆様、こんにちは

大分市

子連れで参加できる

🧘‍♀️アロマ×産後ヨガ🧘‍♀️

MAMA YOGA exercise SOULA

理学療法士×産後ヨガインストラクター

のYUIです

（簡単な自己紹介はこちら）

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初心者大歓迎

子連れ大歓迎

産後のママのためのヨガクラスです

産後太りやマイナートラブル、育児疲れ・ストレス

などなど。。

産後に生じているお悩みを

少しでも解消できる場に

🧘‍♀️アロマ×産後ヨガ🧘‍♀️

8月開催スケジュール

※南部公民館クラスは2回のみの開催となります。

     ※開催時間が異なりますのでご注意下さい。　　

クラスご参加の際の注意事項はこちら

『クラスご参加における注意事項　※必読』

ママのココロとカラダを整える

アロマ×産後ヨガ🧘‍♀️

ぜひお越しください

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ご予約・お問い合わせ

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もしくは

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（ご登録頂きますと、ご予約・お問い合わせの対応の他、

スケジュール等のお知らせもお届けします）

まだまだ続きます

もう一つ私のライフワーク

アロマタッチセラピスト。

アロマタッチについての説明はこちら

『普通のアロママッサージとは違う『アロマタッチ』テクニック』

こちらも

ココロとカラダを整えるセラピー

になっております

aromatouch SOULA

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（ご登録頂いた方には、

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を差し上げております）

ご連絡お待ちしております

新たな学びの場へ。

　　　　　　　　皆様、こんにちは

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産後ヨガインストラクターのYUIです

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出産後のママのためのヨガ教室

産後太りやマイナートラブル、産後疲れなど、、

産後に生じているお悩みを少しでも解消できる機会を

提供したいと思っています

さて。

緊急事態宣言が解除されて

ママヨガクラスを再開して以降思い悩んでいた事。

自分に必要なものは何か？

やらなきゃいけないことは何か？

考えたり

話したり

読んだりしていく中で

少しずつクリアになって来たタイミングでの

6月最終日の出逢い。

からのスピードダッシュで

新しい学びの場へ飛び込みました

今の自分に必要なものだという予感。

今のタイミングだから、という確信。

ワクワク以外ありません

こうやって私がやりたい事をチャレンジ出来ているのは

主人のおかげ

今回も

唐突に昨日の昼決めた事を

すぐさまLINEで相談

夕方の主人帰宅時にはGOサインが出て

7月まであと10分ってとこで正式に申し込むという

スピーディーな運び

基本的には私のチャレンジを

「未来への投資」

と捉えて応援してくれる

という事が分かってるからこそ

事前相談は欠かせません（例外もあったけど🤭）

自分がチャレンジする事は

家族にも影響を及ぼす事だから

やっぱり認めてもらった上でチャレンジしたい。

私のチャレンジを

色んな意味でバックアップしてくれる主人には

本当頭が下がります

私のために

家族のために

未来の私を必要としてくれる人たちのために

まずは

8月までの1ヶ月。

とことん学び、楽しみたいと思います✨✨

それでは

MAMA YOGA exercise SOULA

ママヨガクラスのお知らせです

週2回、大分市内で開催しております🧘‍♀️

※開催時間が異なりますのでご注意下さい

MAMA YOGA exercise SOULA 

開催スケジュール

【中島中央公民館 集会室】

7月2・9・16日 (木)

 10:00〜11:00

【大分南部公民館 プレイルーム】

7月8・15・22日 (水) 

10:30〜11:45

※クラスご参加の際の注意事項はこちら

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楽しめるものありますか？

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さて。

先日はYOGA SALON ROCOREにて

週1回受け持たせてもらっている

「美姿勢ヨガ」クラスの日でした

その時に撮ってもらった1枚がコレ。

普段、なかなか自分の姿を確認しながら

アーサナをとれる事がないので、

こうやって自分の姿を客観的に見れる事は

新鮮であり、

衝撃であり、、

なかなか複雑な感情になりますww

イメージではね

もっと体幹が起こせてて

左膝の角度も90°で

もっと、もっと、、、なんですよ

もっとカッコいいんですよ

以前、テレビで某芸能人が

「運動神経がいい人は

自分のボディイメージと

実際のパフォーマンスとのギャップが少ない人」

と言っていましたがこれには心から納得。

私、運動神経悪いので

以前、東京に住んでいた頃、

フラメンコを約６年間習っていたんですが

その時もね

踊ってる時は

「めっちゃ妖艶でカッコいい私」

って思ってるんですよ

でも、後で動画で自分の姿を見て

あまりのイメージとの違いに愕然

穴があったら入りたいくらいの

恥ずかしさで全身を包まれていました。

それが６年続きました

己を知ること

は今も変わらず

恥を知ること

に繋がるんですが

けど、それが悪い事だとは思いません。

なぜなら

それは向上心に繋がるから

もっと素敵に

もっとカッコ良く

もっと凛として・・

理想とする自分を追求する作業

これを繰り返すのは

なんだかんだ言って楽しいんですよね〜。

最終的に辿り着けるかは別として

そう。

自分が楽しければいいんです。

上手く出来てなくても

やる事自体が楽しかったり

やって変わった自分を知る事が楽しかったり。

なんでも楽しんだもん勝ち

だから

自分が楽しめるもの

楽しめる自分を教えてくれるもの

探しましょう

いろいろ試してみましょう

もし

小さいお子さんがいて不自由に感じていても

その中でもやれるものを

探して試してみましょう✨✨

そしたら

昨日よりも楽しい1日が過ごせるはず

さて！

それでは！！

MAMA YOGA exercise SOULA

のお知らせです

週2回、大分市内で開催しております🧘‍♀️

※開催時間が異なりますのでご注意下さい

🧘‍♀️7月の開催スケジュール🧘‍♀️

【中島中央公民館 集会室】

2・9・16日 木曜日

【大分南部公民館 プレイルーム】

1・8・15・22日 水曜日

※クラスご参加の際の注意事項はこちら

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提供したいと思っています

先日のママヨガクラスの光景。

ママヨガあるある。

ママがダウンドッグしてたら〜

潜り込む〜

幸せな光景です

ママとボクのイチャイチャに癒されてます

それでは

MAMA YOGA exercise SOULA

7月の開催スケジュール

についてのお知らせです

週2回、大分市内で開催しております🧘‍♀️

※開催時間が異なりますのでご注意下さい

※クラスご参加の際の注意事項はこちら

『クラスご参加における注意事項　※必読』

🧘‍♀️開催スケジュール🧘‍♀️

【中島中央公民館 集会室】

7月2・9・16日(木)

10:00〜11:00

【大分南部公民館 プレイルーム】

7月1・8・15・22日(水)

7月31日(金) ←追加しました

10:30〜11:45

ココロとカラダを大切に扱う時間を

意識して取りましょう

ママのココロとカラダを整える

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身体が硬いとヨガはできない！？

ご無沙汰しております

MAMA YOGA exercise SOULA

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『ブログ始めました！』みんなの回答を見るご覧頂きありがとうございます初めまして(๑˃̵ᴗ˂̵)♡SOULAですいよいよ念願のブログ開設ここでは私の大事なライフワーク・子どものこと・…MAMA YOGA exercise SOULA 〜大分の子連れで来れるヨガエクササイズ〜 

さて。

今日のテーマ。

身体が硬いとヨガ、ダメですよね・・？

このような質問をよく受けます。

実際、今日来られたお客様からも事前にこのご相談を受けました。

答えはもちろん『NO！！！』です

こんなポーズとか

こんなポーズとか

※「いちばんよくわかるYOGAポーズ全集」から拝借しております。

そういうものを見て思われてるんだと思いますが、

あれは『練習の賜物』。

それ以外のなにものでもないです

ヨガインストラクターみんなが

元から身体が柔らかい訳ではありませんよね？

みんな時間をかけて

自分の身体と向き合って

自分の身体を扱える

ようになっているんです。

恥ずかしながら

私は股関節が昔からすごく硬く

今でも克服できていません。

腰椎の柔軟性も低く持病もあったので

腰痛に悩まされる日々を何年も過ごしていました。

しかし

ヨガを始めてから

少なくともヨガを始める前よりは

腰痛に悩まされる事が激減しました。

というより、悩まされる事がなくなりました

身体が硬い＝筋肉の柔軟性が低い

⏬

身体を痛めるリスクが高くなる

日々の育児で負担がかかり続けてるママの身体。

意識して動かす機会がないほど硬くなる一方。。

痛めるリスクと隣り合わせです

だからこそ、ヨガをぜひ勧めたい✨✨

ヨガでは他人と自分を比べません

他の人がポーズを取れてるからと言って焦る必要はないのです。

自分に集中し、自分を丁寧に扱うもの✨✨

自分のペースで

少しずつ身体を動かせる範囲・扱える範囲を拡げていけばいいのです😊

そしたら

いつか必ず身体は応えてくれる。

柔軟性を得る事で

身体を痛めるリスクも低くなります

元気なカラダとココロで育児を楽しむためにも

自分の身体を丁寧に扱う時間を

意識して作りませんか？

さて

こんな感じで

自分の心と身体を丁寧に扱う時間を提供させて頂いてます、

MAMA YOGA exercise SOULA

7月のスケジュールのお知らせです🗓

🧘‍♀️7月の開催スケジュール🧘‍♀️

中島中央公民館→7月2・9・16日

（木曜日）  10:00〜11:00

大分南部公民館→7月1・8・15・22日

（水曜日）10:30〜11:45

※開催時間が異なりますのでご注意下さい

※南大分公民館と間違われないようお気をつけ下さい

※南部公民館クラスは、基本的に週1回のペースで行いますが不定期開催になります。毎月のスケジュールを必ずご確認下さいませ

たくさんのママ&お子様とのご縁を楽しみにお待ちしております

MAMA YOGA exercise SOULA

ご予約・お問い合わせ

MAIL:yuik7810@gmail.com

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まだまだ続きます

アロマタッチ

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（詳しくはこちら→♡）も引き続き行っております

ぜひこの機会にお試しください

SOULA（アロマタッチ）

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※ママヨガクラスとアロマタッチのアカウントを別にしております。お間違えのないようお気をつけください

長文、お付き合い頂き有難うございました

皆様が健やかに、笑顔溢れる人生を送られますように✨