大分市
子連れで参加できる
ママのための
🧘♀️アロマ×骨盤底筋リカバリーヨガ🧘♀️
MAMA YOGA exercise SOULA
理学療法士×産後ヨガインストラクターのYUIです
）
初心者大歓迎
子連れ大歓迎
「ママが息抜きする場所を作りたい」
そんな想いをきっかけに始まった
全てのママのためのヨガレッスンを開催しています。
1人目の時と違って・・
昨日は中島中央公民館での定期レッスン♡
5組のママとお子さんがご参加くださいました♡
下は2ヶ月の赤ちゃんから
上は3歳のお姉ちゃんが来てくれて
とてもにぎやかな1時間♡
(写真を撮り忘れたのが本当に悔しい。。。どなたか写真を撮り忘れないコツ、教えてください！）
そのにぎやかさが嬉しくて
赤ちゃんたちが可愛すぎて
仕方なくて
私、終始ニヤニヤしていましたｗｗ
気持ち悪くてごめんなさいｗ
(マスクしてたから隠せてたと思うんだけど）
2ヶ月の赤ちゃんを連れてこられていた生徒さんは2回目の出産。
産後の体型だったり、身体の状態だったりが
1人目の時と違って・・・
とおっしゃっていました。
うんうん！
分かる分かる！
私もそうでした。
1人目の妊娠の時は
特にマイナートラブルに悩まされることもなく余裕に過ごしていましたが
2人目の時は
まぁ痛みに悩まされました。
恥骨痛。
一応、前職が理学療法士である私は
自分の身体のどの部分に痛みが出ているのか
対策としてどうすればいいかが
なんとなくですが分かっていたので対処は出来ていましたが、、、
分からない人が多いよね 涙
1人目の妊娠・出産と
2人目の妊娠・出産。
状況が違うのと同じように
自分の身体も違うんです。
まずね、年齢が違う。
更に1人目出産して既にダメージを受けている自分の身体。
1人目の出産から2人目の妊娠までに
身体整えました！鍛えて戻しました！
って人は例外としても・・・
2人目妊娠の時点で(1人目の時と比べて）マイナスからのスタートだと思っていい！
だからね、2人目以降予想していなかったトラブルが起こっちゃったりするんです。
つまり
出産後はみんな
今後も妊娠を望む人は特に
自分の身体をリカバリー(回復)させなきゃいけないんです、意識して。
リハビリです！リハビリ！！
（得意分野！！！）
これから子育てをしていく自分の人生。
当たり前ですが「身体」が資本。
これからの人生を
笑顔で生きるか
苦痛に顔をゆがめて生きるか
（ってちょっといじわるな言い方をしちゃったけど）
自分の身体にいかに意識を向けるか
自分の心にいかに意識を向けるか
要は
どれだけ自分を大事に扱えるか
が大事になってくるんじゃないかな、と思います。
・・・と、久々に熱くなってしまいましたがｗｗ
2人目産んでからでも遅くないんです。
3人目産んでからでも遅くないんです。
今後の自分の人生のために
自分を整えといてあげましょう♡
余談ですが、、、
私、
1人目を産んだ後よりも
2人目を産んだ後の方が
減量成功してます☆
お腹も締まってます☆
(1人目の時と比べて、なのでまだまだではありますが・・）
主人にもお腹の硬さ、認めてもらえました☆
骨盤底筋リカバリーヨガ。
ボディメイクにほんと効きますよ～♡
SOULAの活動
SOULAが開催している
アロマ×骨盤底筋リカバリーヨガレッスンは
たくさんのママ達に楽しんでもらいたいので
いろんな状況でレッスンを受けれるよう
大分市内での対面レッスンの他
オンラインレッスンや
出張、パーソナル・グループヨガレッスンでも
行っています。
ヨガをしたい！してみたい！！
その気持ちをきっかけに動いたら
きっと見える景色が明るくなるはず。
SOULAのアロマ×骨盤底筋リカバリーヨガレッスン。
ぜひお試しください♡
アロマ×骨盤底筋リカバリーヨガ ご予約・お問い合わせ
MAMA YOGA exercise SOULA LINE公式アカウント
（ご予約・お問い合わせの対応の他、スケジュール等のお知らせも一足先にお届けします
）
最後にもひとつ。
もう一つのライフワーク・・アロマタッチ♡
ヨガインストラクターの傍ら、アロマタッチセラピストとしても活動しております。
心も身体も整えるアロマタッチにハマったのは約2年前。
そこからアロマタッチを受けて、施術もして、認定講座を受けて・・・と今に至ります。
アロマタッチについての説明はこちら
こちらの施術も受け付けております。
アロマが好きな方
マッサージが好きな方
体調がなんとなく優れない方
気分が落ち込んでいる方
とにかく癒されたい方 などなど・・・
ぜひお試しください♡
alomatouch SOULA
LINE公式アカウント
（ご登録頂いた方には、初回ワンコインサービスのクーポンを差し上げております
）
ご連絡お待ちしております
リラックスできた感じで気持ちよかったです。
アロマタッチテクニックとは
アロマタッチ後身体がポカポカ温まった。前回とは違い背中右中央一部がスースーと冷たく感じた（私の体調の関係ではあると思うし、不快な感じではなかったです）
アロマタッチは男性でも可能ですが、ここでは女性限定とさせて頂きます。