土浦市・牛久市・つくば市
愛おしい貴重な一瞬を笑顔で過ごして欲しい
産前産後の女性を支える SＯＵＬＡ’s YOGA
理学療法士×産前産後ヨガインストラクターのYUIです。
茨城県土浦市を拠点に
マタニティヨガ・産後ヨガのインストラクターとして
活動しています。
2021年3月に九州の大分県から
関東の茨城県へ引っ越してまいりました☺︎
2021年7月より
土浦市荒川沖の素敵なスタジオで
産前産後の女性を支えるYOGA
を始めました。
まず8月のスケジュールのお知らせです。
※10：30スタート
マタニティヨガ・産後リハビリヨガはお休みさせて頂きます。
6月より再開したママのためのオンラインレッスン
☞ ママのココロとカラダがスッキリするYOGA
そして新たに
(仮）Naturalに美しく歳を重ねる‐女性のための美姿勢YOGA
がスタートします。
※レッスンタイトルはまだ確定ではないです。。
とは言え、
こちらのレッスンも「ママ」に向けたレッスンとなっています。
産後7ヶ月以降の
☑ Naturalに美しく歳を重ねたい
☑ カッコいいママになりたい
☑ 凛としたママになりたい
☑ 自分の年齢を堂々と言える女性でいたい
☑ 今後の自分の人生を楽しく過ごしたい
という想いを持っているママ達みんなに向けたヨガレッスン。
7ヶ月の赤ちゃんがいらっしゃる方も
20歳・30歳、もしくはそれ以降のお子さんがいらっしゃる方も
みんな同じママ。
このレッスンの内容については、
詳細ページがあるのでそちらを読んで頂くとして・・・
(後ほどリンクを貼っておきますね☺）
私がこのレッスンに込めた想い。
まず
このレッスンを思い立ったヒントは
大分の頃開催していた産後ヨガレッスン。
もともとお一人で0歳のお子さんと一緒にいらしてたママ。
ある日、お姑さんも一緒に来て下さいました☺
そのお姑さんのお悩みを聞くと
「尿漏れがね・・・」とのお返事。
とてもアクティブに動いていらっしゃる方のようでしたが
胸の内にはそのような悩みを抱えていらっしゃいました。
前の投稿でも書いていますが、
私は37歳・39歳の時に出産を経験しました。
高齢出産の自分は切実に
自分のカラダのメンテナンスの必要性を感じました。
私は
骨盤底筋リカバリー(＝回復)に特に焦点を当てたレッスンを行っていますが
その骨盤底筋のダメージや衰え(＝尿漏れや子宮脱などの内臓脱）は
産後すぐ、だけでなく
忘れたころ・・5年後や10年後、
更には前述のお姑さんのように閉経を迎えて
目に見えてやってきます。
自分を含めた高齢出産のママは特にそうですが
若くして出産した方でもそのリスクは大いにある。
出産の回数が多ければ多いほど
そのリスクは高くなる。
このようなトラブルが実際に起こってしまうと
身体を動かすこと自体が憂鬱になってしまったり
(尿の）匂いが気になって外出を渋るようになったり・・・
と
子どもと一緒に遊ぶことはもちろんのこと
自分自身の人生を楽しむことにも支障が出てきてしまうんです。
骨盤底筋のリカバリーが必要なのは
産後すぐのママだけではない。
産後は一生産後。
骨盤底筋に対する関心は
産後以降ずっと持っていて欲しい。
そして、皆さんにも
自分の人生を楽しめるための身体作りのきっかけとしてもらいたいんです。
そして、もう一つの想い。
それは
Natural に美しく歳を重ねるための基本は姿勢にある
ということ。
あなたの周りにいる
素敵な、カッコいい、エイジレスな女性を思い出してみてください☺
みんな、凛として姿勢が良い
そんな女性ではないですか？
この姿勢についての想いは
私が不定期に行っている音声配信のstand fm
おめえのかぁちゃん、おばあちゃんみたいだなって言われないために
にて話しています。
興味がある方は聞いてみてください☺
「stand fm」という音声アプリをダウンロードしたら手軽に聴いて頂けます☺
ママ達へは家事をしながらの「ながら聞き」が超オススメ！！！
姿勢の良さは
歳をとっても決して不自然なものではなく
Natural な若々しさの基本にあるものだと思っています。
Naturalに美しく歳を重ねる
とはそういう想いから。
Naturalに美しく歳を重ねたい
カッコいいママになりたい
凛としたママになりたい
自分の年齢を堂々と言える女性でいたい
今後の自分の人生を楽しく過ごしたい
そんなママ達と一緒に
私も一緒に自分のメンテナンスを頑張っていきたい
って思ってます☺︎
Naturalに美しく歳を重ねていきたいあなたへ
届きますように。
