‘れんこんのきんぴら’のお弁当と24ｗ

今日はれんこんのきんぴらのお弁当♪

＆ケチャップライスのリクエスト。

あとゴーヤチャンプル♪

今年は節電節電で、私たちの職場ではグリーンカーテンフィーバー！

仕事してんだか、ゴーヤ育ててんだか、

そんな訳で重なって私が２本、主人は３本もらってきたので、しばらくゴーヤご飯が続きます

好きだから大歓迎だけどо(ж＞▽＜)ｙ

【れんこんのきんぴら】

・・・材料・・・

れんこん　１こ

油　小さじ１

ほんだし　小さじ１/２

しょうゆ　大さじ１

みりん　大さじ１

たかのつめ　お好みで

・・・作り方・・・

・　適当にれんこんは皮を剥いて乱切りに

・　油で炒めて全体に火が通ったら調味料を入れて汁気が無くなるよう炒め絡めて、たかの爪入れて完成♪

　簡単だよ。

今日は検診。

もうあと1日で25ｗになります♪

Banyは680ｇになりました

お酒・・・ずっと飲んで無かったけど、結構まわりの人が産むまで飲んでたよーって人が多くて・・・

ほんっと多くて・・・今日看護師さんに聞いてみた。

「お酒って、飲むとしたらどのくらい飲んでも良いんですか？」

「妊婦さんでしょ？」

この一言で我に返る！

「たばこも悪いけど、たばこより悪いんだよ、今だけなんだから我慢しましょうね」

そりゃそうだ。

母乳で育てていくつもりだから終わるまで、この飲めない期間を楽しもう！

なんだか言った自分がものすごく恥ずかしかったです(ﾉ_-｡)

新物サンマの塩焼とゴーヤチャンプルの夕食♪

あｰ。

もぅホントばかですよ。

これ書いて・・・書き終わって・・・間違って消しちゃうこと２回。

そしてめげずにまた書いてます。

ノド乾いているの我慢しながら。

（飲んでこいよ）

新物のサンマ食べたんですよーってだけなんだけど。

なんか嬉しいでしょ？

新物。

北海道で獲れたサンマ。

脂いっぱいのってておいしかった( ´艸｀)

***今日の夕食***

ご飯

お味噌汁

サンマの塩焼

ゴーヤチャンプル

夕顔のそぼろ煮

きゅうりの浅漬け

うり子風だし（山形の郷土料理）

つるむらさきのお浸し・・・は、出すの忘れました。

【ゴーヤチャンプル】

・・・材料・・・（４人分）

木綿豆腐　１丁（300ｇ）

豚バラスライス　４枚

ゴーヤ　１本

人参　１/５本

もやし　１/２袋

卵　１こ

油　大さじ１

塩こしょう　適量

ほんだし　小さじ１

しょうゆ　小さじ１

かつおぶし　適量

・・・作り方・・・

・　木綿豆腐はレンジ500ｗ3分で水きりしておく

・　豚バラは適当な大きさに切り軽く塩こしょうしておく

・　人参はタンザク、ゴーヤは縦半分に切り綿をほじくり出して5mmスライス

・　フライパンに油を熱して豚バラ、人参、もやしを炒め、しっかり目に塩こしょう

・　火が通ったらゴーヤ、豆腐、ほんだしを入れ炒める

・　水気がある程度無くなったらしょうゆ、卵を入れ、卵に火が通ったら完成

・　お皿に盛ったらかつお節をのせましょう

涼しくなってきて、秋も間近。

食卓も夏色から秋色に。

でもゴーヤはまだまだ食べれるかな♪

‘ししとうとウインナーの炒めもの’のお弁当

今日のお弁当

・　久々の白ごはん
　　のりふりかけ

・　三つ葉入りだし巻き玉子

・　ししとうとウインナーの炒め物

・　ブロッコリーとミニトマト

・　かぼちゃのそぼろ煮

わさびとか、唐辛子とか大好きな主人はししとうの辛さだけは苦手らしい

今日の夕食にも当たりのししとう食べてしばらく泣いていました(ﾉω･､)

その間、私はひたすら食べ続けていました。

むしゃむしゃ。

【ししとうとウインナーの炒め物】

作り方ってほどじゃないけど

注意点はししとうは破裂しないよう切り込みいれたくらい。

最初に油をフライパンで熱して、しめじ、ししとうを炒め、火が通ったら塩こしょうで味付け。

サッと茹でて切っておいたウインナーを投入。

完成-

ちなみに、これは昨日のお弁当

最後のケチャップライスでしたｰ:*:・(￣∀￣)・:*:

また冷凍ご飯たまったら作りましょう。