生の大根には便秘を解消する効果が
あるとかないとか…
定期的にそんな話を聞くので
いつかやってみたいな〜と思っていたので
今日のお昼に大根おろしを食べてみました
我が家には卸金がないので
BRAUNのハンドブレンダーで一発
結果、
大根おろしを食べてから
わたしは2時間後くらいに、
旦那さんは3時間後くらいに、
しっかりお通じがありました〜
大根に含まれる酵素を摂取しようと思って、
あわよくば
便秘にも効いたらいいな程度で食べましたが
夫婦揃って効いたので…
しかもしかも、
平日しかお通じがないわたしに効いたので…
これはもはや説立証かもしれません
ただ、
わたしはどうも大根の辛味が苦手なので
続けられるかどうかは微妙なところです
今回もちゃんと
青首大根の上部を使ったのだけれど、
かなり辛味を感じました…
あの辛味成分が体に良いのはわかってても
ダメですね
今日の体重
測定値
朝▶︎52.7kg 25.4% Lv3 32
夜▶︎53.1kg
ここ数日、お腹が空いてよく食べている。
女子day前の食欲なのか、
普通に食欲増進しているだけか、
わかりませんがよく食べてます
だから体重が減りません…
お菓子を食べていないだけマシかなぁ。
さてさて本日は20日
我が家ではウェルシアデーの20日が
土日祝のときだけ
ウェルシアで爆買いしています
今日は9000円ほどの商品を
6000Tポイントで買ってきました
いいねいいね〜
食事
1451kcal
朝:
ヨーグルト
プロテイン
オートミール
バナナ
焼き芋
VB群、VC、オメガ3
昼:
サラダチキン
レタス
大根おろし
たまごサンド
夕:
ヨーグルト
プロテイン
トマトスープ
焼き芋
もずく酢
バナナ
VC
間:
ウエハース
柏餅
運動
407kcal
