お久しぶりです！
突然ですが、
皆さん 毎月ちゃんと生理きてます？
生理痛やPMS（月経前症候群）は大丈夫ですか？
私はねー。
めっちゃすごいんですよ。
ほぼほぼ 28日周期で生理くるんですよー。
すごくないですか！？（唯一の自慢かも。）
でもPMSには悩まされます…。
私の症状はというと
イライラ、過食、便秘、オッパイの異常な張り。
毎月、この症状が出るとそろそろ生理だなってサインになるほど。
20代半ば頃からPMSの症状が毎月のように出てました。
イライラは周りに八当たりすることで解決するけど、（おいっ！）
張りが…
張り感がね…。
オッパイの張り加減が尋常じゃないんですよ！
もう痛いのなんのって。
パンパン！！
乳首が服に擦れただけで痛くて眠れないほど。
生理前はノンワイヤーのブラ着けて寝てました。
（普段ノーブラなんで気持ち悪くて…これ悩みだったんですよ。）
デリケートな事だから友達にも相談しづらいし。
「乳首擦れて痛いんだよね～」
…なんて言えない。笑
でも気づいたら この症状、無くなってたんです。
ビックリしたよ～。
いつものサインが来なくて さらっと生理が始まるようになっちゃってさ！
PMSのサインきっかけで そろそろナプキン準備しとこー。 って今まではバッグに忍ばせてました。
でも最近は、さらっといらっしゃるので 慌ててコンビニへ駆け込むことが増えました。
反則でしょ！笑
（不快に思われた方ごめんなさい。）
まぁ、体質が変わると日常も変わるんですね！
ファスをやると生理不順やPMSの改善の効果に期待出来るなんて ファスを始めた頃は知らなかったな～。
でも実際に 私自身が自分の身体で体感しちゃってるので、
ファス
すごいなー、と。
でも どうしてファスで生理不順などが改善されるの？
それは、
女性ホルモンがコレステロールでできてるから。
コレステロールは脂。
脂っていろんなのがありますよね。酸化した油、α-リノレン酸、リノール酸、オレイン酸含有の油。
脂の性質で知っておくべき事、
重金属などの有害ミネラルは 脂に蓄積されやすいということ。
ファスでは 普段の100倍以上のケトン体がつくられ、バンバン脂肪を燃焼してくれます。
このとき 有害ミネラルも排出されます。
脂（＝コレステロール＝女性ホルモン）のデトックス！
おぉ！！
それともう一つ。
ファスによって 腸内環境が整うと 乱れていた自律神経やホルモンバランスが正常に戻ります。
等など…。
あぶら 本当に大事。
さ、お久しぶりでした。