おはようございます。
今朝も小鳥のさえずりと、風が涼しく感じますが、清々しい気持ちの良いお天気のダラス近郊です。
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今日は、ダイエットのお話。
〇〇ダイエットって、永遠に無くならない言葉だと思います。^^;
私のように、かじる人がいるからで...。
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先日、友達とランチをした際。
彼女がやっているダイエット方法の話が出ました。
彼女も、忙しくお仕事をされている方なので、動く事も多分私よりされていることでしょう。
久し振りに会ったら、スッキリしたように見受けられました。
(今までも、彼女は全然太ってはいませんでしたが)。
帰宅して調べると、それはアメリカでは爆発的に話題になった?!そうです。
(きっと、ダイエットに興味がある方の中では?!って言う意味だと思います)。
日本でも、2016年ぐらいに話題になった???と言う。
それは!!
バターコーヒーダイエット!!
私も、結婚当時は49kgで結婚したのに。
好き嫌いもなく、食べることが大好きな私は、結婚して高カロリー三昧。
３０年以上経つと、代謝も悪くなり、ダラシナ〜イ体型へ...。^^;
ってことで、数年前主人と共に、ダイエットをして１０kg痩せました!!
と言っても、リバウンド。(T_T)
当時は、食べたもののカロリーをなるべく燃やす方法で。
食べたら運動!!カロリーを抑えて、炭水化物を極力減らす!!でした。
その結果。
１年続けて１０kg痩せて、安心した...
お決まりのリバウンド経験者。^^;
ってことで!!
またまた懲りずに。
バターコーヒーダイエットを遅ればせながら、はじめました!!
しかし、食べます。
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昨日の、３食ご飯。
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朝@バターコーヒー1カップ。
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お昼@ サラダ&やきめし(小)、炭酸水。
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夜@野菜スープ、大根と家で採れた水菜&青じそサラダ、白身魚のポワレハーブトマトのソースをかけて。
