おはようございます。
今日のダラス近郊、晴れ!!
風が想定内でありますけれど...^^;
気温も21℃と、暖かいのですが明日の朝は、一桁台となる予報。^^;
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お天気続きなので、KOAとも外遊びを毎日満喫している訳ですが。
昨日は、フリスビーとボールを一度に咥えて持ってきたのでした。
残念ながら、写真は撮れずでしたが。
丁度置いたところ。
流石に、大型犬は口が大きいなぁ〜って変に関心してしまいました。
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さてさて、3日前からダイエットを開始しました。
今朝も、バターコーヒーを飲みましたよ。
因みに、普通のバターでは無いので...。
体重/体脂肪共に、変化が現れて居ますが、1週間毎に勝手にご結果報告をしたいと思います。(≧▽≦)
基本、体重より体脂肪を減らしたい!!と思っています。
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それでは、昨日のご飯。
一応ダイエットを開始したので、メニューは、油少なめ、軽めに?!普通食にしています。
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朝ごはん@バターコーヒー1カップ
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お昼ごはん@
*新玉ねぎと海藻サラダの卵きみ乗せサラダ。
*キャベツ玉ねぎ、自家製アスパラ、豚バラ肉の炒めもの。
*豆腐のお味噌汁。
*ミニ冷や奴に作った味噌青じそをのせて。
*ご飯100ｇ
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おやつ
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マンゴーにプレーンヨーグルト。
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夜ご飯@
*ふかし芋、赤玉ねぎ、トマト、クルトンと自家製サラダにポーチドエッグのせ、グリルしたサーモン。
*野菜スープ。
*梨。
しっかり昨日も食べました。
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今日も、お読み頂き有難うございます。
(◕ᴗ◕✿)