おはようございます!!
アメリカの皆様!!
Happy Thanksgiving!
透けるような青空の朝でしたが、今は少し雲が出ています。
木々が葉っぱを落として、寂しそう!!
パンジ−も元気に咲いています。
今日は、Thanksgivingなので手短に。
昨日の食事記録。
前日の食事で、お腹が空いて居ない...
しかし、抜かないので...軽めに。
朝:ゆで卵、スモ−クサ−モン、トマト、木綿豆腐、レタスのサラダ。
昼:
豆腐と鶏ひき肉の和風ハンバ−グ、レタス&カイワレ菜のサラダ、3色トマト、さつまいもの煮物、ブロッコリ−の胡麻和え、豆腐とわかめのお味噌汁、玄米。
夜:
今日のための下準備をしていたので、簡単カニカマ&春雨ス−プ。
今朝の体重、また少し前進!!
新記録!! −0.1kg 更新です。
やはり外食は、体重が増えるなぁ... と実感した朝でした。
それでは皆様、良い日であります様に!!
お料理に戻ります...