腸セラピー(腸もみ)で体質改善を全力サポート！
クールダンジュのともです
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コロコロ便秘なら
腸をマッサージしよう！
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コロコロ便とは、うさぎの糞のように小さくて固い便のこと。
コロコロ便の原因は主に以下の2つに分けられます。
お客様からの情報、自分自身の経験を元にしております。
⏬コロコロ便の原因
①便秘
大腸で便が滞留し、水分が過剰に吸収されることで便が硬くなります。
便秘の原因には水分不足、食物繊維不足、運動不足、ストレス、排便リズムの乱れなどがあります。
②過敏性腸症候郡
自律神経失調症やストレスなどで、大腸の蠕動運動が不規則になり、便がコロコロ状に分断されます。
⏬コロコロ便が続く場合
まずは生活習慣の見直しをしてみましょう。
水分や食物繊維を十分に摂り、適度な運動をし、便意を我慢しないようにしましょう。
このブログへたどり着いたということは、きっと薬などに頼らず自分の力(排便力)で出したい！と思っている方が多いと思います。
でも！
それでも改善しない場合は医療機関に相談してみましょう。
自分の症状や体調に合わせて、適切な対策をとりましょう。
腸セラピーはセルフケアにも使うことができます！
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