ちょっと野菜スープはまりそうです。
お肉も野菜も糖質が少ないものを選んで食べるだけなので、慣れてくれば簡単なのかも。
調理法だって至ってシンプル。シンプルに食べればいいだけなので、料理苦手な人も大丈夫かも。
■野菜スープ
・豚バラスライス
・キャベツ
・玉ねぎ
・ブロッコリー
・パプリカ
・チーズ
そしてモロヘイヤのお浸しは塩コショウで頂くと。
因みに家族のメニューは
揚げだし豆腐
野菜の揚げびたし
です。ウマそうです（苦笑）
今日はね、あまりの空腹に耐えられず・・・
０calのゼリーを食べちゃった。０calなのに糖質が５ｇくらいあって、これって食べても大丈夫なんかな？
ちょっと不安だったり反省したり・・・罪悪感に駆られてます。もっと気楽にやってった方がいいのかな。
継続していくには無理は禁物。
この食事法を実践することで１日の総摂取カロリーは確実に半分以下になっているので、体重が落ちない
訳がない。時々息抜き日を作った方が良いのかなあ。
今までも無理な減量法でことごとく挫けてリバウンドしてきたアタシ的には継続したい。
ちょっとこの食生活のリズムが掴めてきたら息抜き日をどう入れるか考えてみたいと思う。
一人暮らしなら楽なんだけどね。ちょっと今日は悩んじゃってます（苦笑）