今朝はトイレも行かずびしょびしょの母だった。
私が去って約12時間ずっとベッドの上にいたみたい。そら腰が痛くなるわ。
昨日は久しぶりに少し歩こうかと思ったけど、すぐに腰が痛くて歩けないと言うから引き返した。
筋肉はいつでも鍛えられるけど、本人にやる気がない限り鍛える事は難しい。
ふと思い出して、昔買ったニューフットウェルを探し出し、今朝は母に使ってもらった。
いつもテレビ見てるだけだし、最近は早めに我が家へ連れてきてるから時間がある。
床掃除してもらった後、振動する機械に足を乗せてもらった。足のむくみも少しは軽減するかな。
朝の散歩でよく会うおばちゃんは、早朝歩き始めて20年だと話してくれた。
「足はちゃんとやっとかんとね！」
朝の散歩だけで約8000歩らしい。
はつらつとした８４歳のおばちゃんみたいに私も時間に余裕ができる歳になったら頑張って歩こーっと
今年の夏は長すぎる🐕🦺
