ココナッツオイル エゴマ油 チアシート
ヨーグルト 納豆 トマト マキベリー
アサイー
まぁバランス良く食べる事が大事なんでしょうけど
私のようなミーハーはすぐに買ってしまうんです。。
どれもこれも高い。。
んで、いっぺんに飲んだり食べたりするからどれが効いてるか効いてないかも分からないし
今日、バイキングでやってたんですが
卵は１日１個にしとかないとコレステロールが上がるなど言われてましたが
それは違うって言ってました。
卵は栄養素が高いのでむしろ３個くらい食べていいんだって～～
ほんとかなぁ～～～～？
もう、それ見てたらどうしても卵かけご飯が食べたくなり食べてしまった
生卵って食べていいんだっけぇ？？
もう、たべちゃったけど～～～～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
あと、玉ねぎの茶皮を煮出して飲むと血液サラサラ～～になるってぇ～～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
グリーンスムージーは絶対にいい‼️
これは確信しています