昨年11月末に引っ越し。
それから年末年始があっという間に過ぎ、
気が付いたら1月ももうすぐ終わり。
新しい生活というのはストレスも多いもので、
結局食べすぎ…
気が付いたら3kg近く太っていました。
これではいかん！と思い、
身体にいいこと、ゆるゆるではありますが、
いくつか始めてみました。
恥ずかしいですが、連載で(笑）ちょっとご紹介を
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まずは、「しめるだけダイエット」。
「お尻の穴をキュッと締めて行動」、というエクササイズです。
これは、おのころ心平さん という
ココロとカラダのリーディングカウンセラーさんのメールマガジンでみたものです。
（昔、講座も単発で受けたことあります
面白いですよ～）
立つとき、歩くとき、とにかく「お尻の穴を締める」というのを
意識して過ごすだけなのですが、
この習慣がつくと身体の代謝がアップして
脂肪の燃焼も進むそうです。
また、ずーっと締め続けなければいけないわけではなく、
気がついたときにきゅっとすればいいそうです。
やってみると、確かに身体の中のほうがきゅっと締まって、
ちょっと姿勢がよくなる気がします。
猫背なことと、インナーマッスルが足りないのは分かっているので、
続けたほうがいいのは明らかですよね。
今後も引き続き、気がついたときに締めて行きたいと思います
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ お知らせ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
もこもこ亭 ＠ 第19回癒されモール
日時： 平成23年2月19日（土） 11：00～18：00（受け付け開始時間）
場所： ふじみ野産業文化センター
東武東上線ふじみ野駅 西口から 徒歩4分
（詳細地図は癒されモール さんのサイトでご確認ください）
メニュー：
★フェイシャルリフレクソロジー プチ体験（20分）1000円
★フェイシャルリフレクソロジー フルトリートメント (60分）3000円【イベント特別価格！】
フルトリートメントご希望の方は、アメブロのメッセージまたは
E-mail mokomo841☆hotmail.co.jp（☆をアットマークに変えてください） へ、
事前にご予約いただければ幸いです。
注意事項
●今回はベッドの準備ができないため、
床にヨガマットを敷いたところへ横になっていただきます。
あお向けで寝るのが辛い方は、ご相談ください。
●トリートメントでは、ローズヒップのオイルを顔に塗布します。
お化粧は落とさなくてもかまいませんが、
指をお肌の上で滑らせますので崩れる可能性があります。
お化粧直しの道具はご持参ください。
●今回は、女性だけでなく、男性・お子様も受けていただけます。
予約状況
11：00 ～ 12：00 ～
13：00 ～ 14：00 ～
15：00 ～ 16：00 ～
17：00 ～ 18：00 ～
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