どうも歯が痛むなあと思い、、、
虫歯かなあ
なんて思ってたけど、歯医者さんで診てもらうと、虫歯ではなかったんです！！
磨き不足のところの歯茎に炎症も少しはあるけれど、、
それより驚いたのは、、、、
痛みの原因の一つは
歯をくいしばる事‼️
歯が一部欠けてるって‼️
この欠け方は、歯ぎしりや、くいしばる事によはものだって〜。
思い当たる所あるんですよね、、、
夜中にふと目が覚めて、、
気がつくと、なんか口に力入ってたなあって感じることがあったんです。
(夫によると歯ぎしりはないらしい。)
やばいですよね、、。
いつからかクセになってるんかな？
身体が疲れているせい？？
我慢グセのせい？？
未だに我慢のクセが抜けられないのかな？？
何を寝てまで頑張ってる？
何で歯をくいしばってしまうのかはわかりませんが、、。
歯医者さんからは
日中の仕事の時などの姿勢の指摘もありました。
下を向いて猫背になると
歯をぐっと噛みがちにらなるそうです。
30分以上同じ姿勢でいるのは良くないです、姿勢を良くしてくださいねとの
アドバイスをいただきました😊
口開けて診てもらうだけで
私の生活態度がわかってしまう、、、
恥ずかしいやら、情けないやら、
せっかくヨガストレッチ教室に通って
身体をゆるめてるんたから、
歯をくいしばるなんて、したくないですね。
もっとゆるゆる〜っとしたい💕
歯がいかに大事かは
父、母の介護施設や病院の口腔ケアを見てても思います。
口、歯、
食べること＝生きる事に直結してます。
もちろん、喋ることにも歯は大事！！
これ以上、歯が欠けたりしないようにしなきゃなあ。
若い時からきちんとケアしておくのが大事です！
今は予防で歯医者さんに行くのが常識になっていますね。
定期的に行くのをオススメします！！
ちょっと定期検診サボらずに行っておけばよかったなぁと後悔。
あと、やっぱり我慢は禁物ですね！
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
