今日は、ヨガストレッチ教室へ行き
リフレッシュ
心も身体もゆるんでいい感じ！
やはり、ヨガストレッチに行くと気持ちもピシっとリセットする感じがしますね。
身体まだガチガチだけどそれなりにマイペースでゆるんでますよ💓
今日、ヨガストレッチ教室へ行って
この記事を思い出しました。
昨年7月に書いた記事です。
では、どーぞー！😊
今年はコロナの影響で水泳の授業はなかったなぁ。
🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️ここからです。
力をゆるっと抜くことでうまく行くことってありますね
身体も気持ちもね。
頑張ってるのにうまくいかないことがある時、ちょっとその頑張りを緩めるといいかもしれません。
本人も気がつかないうちに、ガチガチに身体と心に力が入りすぎていることってあるもんね。
そんなに力入れなくていいよ、そりゃうまくいかないこともあるよ、人間だもの
と、開き直ってみたら、、、
なんかうまく行き出すことも。
ちょうど、次男の苦手な水泳のことで、、、
次男は水泳があまり好きでありません。
うまく、浮くことが出来ず、面白くなかったようです。
明日プールなけりゃいいのに、とか雨が降ればいいのにとか言ってましたが
帰宅してから
今日はちゃんと浮いたよ
と、嬉しそうにしてました！
やったじゃん！
どうやったん？と聞くと
力を抜いたらできた、と。
昨夜、寝る前に、うまく浮くことができなくてプールが嫌だという次男と話しました。
身体の力をぬいてごらん。
自分も水になったつもりでね、 という話をしました。
上手にしようと思わんでいいよ、一生懸命やればいいよと。
習ってないんだから、うまく泳げないのは当たり前、マイペースで大丈夫！と
スイミングスクールに通ってる子どもが多い中、ウチは行ってないので、泳げないんですね。
周りは上手に泳ぐ友達が多いので、焦るんでしょうね。
ちょっと、うまく浮いたことが自信になったみたいです
ほんのちょっとのことで、変わるもんじゃね。
面白い。
ガチガチに力が入った心の場合、どうやって開き直ればいいのかわからない時
先に身体を緩めるといいかもです！
ストレッチとかでね。
ストレッチ教室やジムに行けなくても、我流でもゆっくり自分のために時間をとってね。
おススメです
公式LINE、友だち追加をお願いします💕
ブログの感想、子育て、介護、などなど
お話してみたい事なんでもお寄せください。
私の好きな易占いの話も発信していきたいと思ってます！
公式LINEはこちらから↓
