心に仕組みなんてあるのは。
誰も教えてくれなかったもんね、、、
父の病気のうつ症状がきっかけとなり、
いろんな心理カウンセラーさんの本やブログなどを読み漁りました。
一気に心のことに興味を持ち始めました。
周りにいる人々を観察してみたり、
あーほんとだぁ、こんな行動に走ってしまうのは、こんな環境でこんな勘違いしてしまったからだー、とかね
私自身も実験台となり、自分の心の動きを見てきました。
感情が湧き上がってきても、すぐに冷静になれました。
心には仕組みがある、このことずっと前に知っていればなぁ。
もっと楽に生きてこれたかなあ、なんて。
(ずっとすごく苦しかったわけではない、
)
)ただ、そんな時期もあったよ、ってことね。
そんな時でも、仕組みを知ってれば、
それでも大丈夫！と思えてたんじゃないかなーと。
もちろん、今でもあたふたする時はします〜
そんな自分も含めて自分。
いい時の自分、ダメダメな自分、どちらも丸ごと受け入れちゃいましょう。
そこから、一歩ずつ何か変わってきてるはず
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