なので
tacaco'sヨガストレッチ体操教室に再び通い始めました🧘♂️
丸々１か月以上何もせずにいたので、
当然ガチガチ具合は、それはそれはヒドイもので
人ってあまりにも出来ないと笑いが出るんじゃね、、 ハハハと声が出てしもうた。
また、振り出しに戻った、という感じですが
ゆっくりやっていきます！
ただ単に身体のポーズや、ストレッチだけでなく
途中、柔らかな声で
今は何も考えずに自分にだけに向き合ってください
とか、
力を抜いて眉間のしわを取り除いてください
など言われます。
それがとても心地よく、身体に染みてくる〜という感じです。
日々何となく過ごしていたら、身体のことは後回しになりがちです。
かと言って、家で意識しろと言われてもね〜。
できればいいんだけど
なかなかやらない、、私のようなタイプの人は、やはり、時間をとって通うのがいいです
わざわざ、時間をとる
自分のために時間をつくる
ストレッチ教室に限ったことじゃなくね
今まで、そんな事できないと思い込んでいたら
最初はハードル高いって感じちゃうかもです。
よーくわかります。
でも、5分、10分からでも始めてみては？？
きっと、見る世界が変わってきます
