先日もtacaco'sヨガストレッチ体操教室に、行ってきました〜🧘♀️
いつものように、生徒の中でダントツにガッチガチの私で、恥ずかしい気もあるけど
ゆっくりでもレベルアップ目指します
途中、ヨガマットの上でゆるゆるっと身体をゴローンとさせている時、先生が言われました。
自分の内側に向き合ってください。
答えは自分の中にありますよ
と。
と。大事なことですね。
これって身体のことだけじゃなく、自分の気持ちもそうですね。
自分と向き合う時間、とってますか。
ゆーっくり自分に問いかけると、見えてくることあります。
もちろんすぐにはその答えは、わからないかもしれないけど
きっと、答えは自分の中にあります。
私ももっと早くにこういうことに気づいていたらなぁと思うことあります。
時間に追われて、時間がないからを理由に
自分に目を向けることなく、流されるように生活してましたね
いざ、思うようにならないことがあると
ただ、呆然とするだけだったり、人の言うがままに流されたり。
そうすると、そりゃしんどいです
自分の声、聞いてないんじゃもんね。
今でも、日々生活してると流されがちになっちゃいます。
今まで自分に向き合うなんて考えずに生きてきたもんだから、すぐ忘れてしまいます。
だから意識的に、わざわざ自分に向き合うことをしないとね。
身体も心も日々、トレーニングです
