今日は曇り空で寒かったけど、車で大きい公園に行ってきました
ここで５２００歩のウォーキング♪
合計４５分程度かな？
昨日のウォーキングよりは歩数少ないけど
公園内の階段をいっぱい歩いたのでかなりハード
陣痛を呼ぶためには『下り』が良いらしいけど
下るためには上らないといけないからしんどかった
明日はちょっと筋肉痛になるかもしれませんΣ(~∀~||;)
思いっきり頑張りたいんだけど、肝心のお産のときに
筋肉痛でも困るから、その加減が難しいね。
陣痛を呼ぶために、三陰交を押して、乳頭マッサージも
やっているけど、この二つはいくらやってもお腹が張りません！
アロマ（ラベンダー＋ローズ＋ジャスミン）マッサージは
ちゃんと張るのだけどね。
やっぱり運動が一番確実なんだろうな～。
最近ネットで検索しまくってることは・・・
「臨月の普通の下腹部痛と前駆陣痛の違い」
「前駆陣痛と陣痛の違い」は色んなページで見かけるけど
ただの腹痛と前駆陣痛の違いって、よく分からない！！
今のところ、毎日夜中に１～２回、下腹部痛があります。
でも一日に１～２回じゃ前駆陣痛って言わないと医師に言われたし
じゃあ、前駆陣痛ってどのくらいのもんなのでしょう・・・。
食事記録
１０時 柿１個
１２時 玄米１膳・卵スープ（キャベツ・玉葱）・ヤクルト１本
１８時 ケンタッキーのカーネルクリスピー４本・チキンナゲット２個
キャベツの梅和え・ナスのゴマポン酢和え・チーズハムパン
さつまいもパン・スウィートポテト
体重： ５４．５ｋｇ