今日の神奈川は快晴
昨日の検診で「まだまだ子宮収縮が足りない」って言われたから
今日は思いっきり歩きました！
午前と午後、２回に分けて計８０分
７５００歩
安定期は真夏でそんなに歩けなかったし、初期は息切れが酷かったし
妊娠判明以来、今日が一番歩いたと思います。
明日も晴れるみたいだから夫と歩きます♪
日曜日は雨＆風の一日らしいから休養日
骨盤が悲鳴を上げてるけど・・・もう我慢！！
予定日まであと２０日だし、満月まであと１０日だし
ゴールが近いと思えば頑張れます
いや、産後の方がずっと身体はシンドイと思うけれど・・・
この落ち着かない毎日はそろそろ卒業したい( ´艸｀)
ラズベリーリーフティーも飲んでるし、
昨日からクラリセージの芳香浴も始めました
ラベンダー＆ローズ＆ジャスミンのマッサージオイルも
お腹に塗り始めたよ♪
三陰交も押してるし、乳頭マッサージも！
他に、良い陣痛を呼ぶ方法ってあるかしら？？
階段と踏み台昇降と雑巾掛けと・・・。
なんか知ってたら教えてください♪
食事記録
９時半 玄米ブラン（きなこと黒ゴマ）６枚
１２時半 玄米１膳・キャベツと卵のスープ・納豆・ヤクルト
柿１個
１８時半 ベーコンチーズパン２切れ・ささ身のパン粉焼き
カポナータ・キャベツとホタテのスープ煮・柿１／２個
体重： ５４．５ｋｇ