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こんにちは
ゴールデンウイークは
楽しくお過ごしでしたでしょうか
私はゴールデンウイークに入ってから
家の物の断捨離をはじめました
普通に物質の断捨離。。
仕事を辞めて数か月、ひと段落したので
家の中の物を見直そうと思いました
前職はとてもハードなお仕事だったので
仕事と家事の通常運転とで精一杯でした
大掃除と物の整理ができず
家の中がとんでもない状態に。。
なんとかしないと！とこのタイミングで
やっと手を付けることができました
断捨離は自分の持ち物を整理することで
心や時間の余裕が生まれ
さまざまな効果を得られるといいますよね
私もその通りだと思います
モノにも波動がありますから
乱雑におかれ整列していなかったり
汚れていたり、量が多いと
それだけ影響を受けるわけです
物理的な環境がよくなると
身体も心にもストレスが減ります
そして、断捨離後の効果でよく言われる
空いた場所に新しいものが入ってくるですよね！
（それはこれからの楽しみで、、、）
他にも断捨離の効果として
自分を見つめ直す時間・きっかけになる
ということがあげられます
今回は主に自分の物の整理を数年ぶりにしたのですが
前職、前々職に関係するものが多く
片付け直す物と捨てる物を仕分けをしている時に
当時の思い出が蘇ってきて
改めて、私凄い頑張ってたよねって思ったんです
過去の自分を振り返ってみる
私、頑張ってきたね。
自分を労う
自分を認めてあげる
そうすることで
頑張りすぎている人は
ちょっと休んであげようかなと思うかもしれないし
誰からも頑張りを認めてもらえないと思っている人は
自分を承認することで安心するかもしれない
「私、いつも頑張ってるね」
「頑張っている私、ありがとう」
そう言ってあげることで
自分で自分を安心させてあげることができ
存在肯定、自己肯定感も上がっていくのだなと思います
ここで気を付けて欲しい事ですが
過去のものをみて「こんな物」って
自分責めになることもありますが
それはその当時自分を支えてきたもの
悪いものとして扱わず
「私を支えてくれてありがとう」って
良き変換にしてほしいです
後、物を捨てるときは
必ず「ありがとう」という
感謝の気持ちでお別れしてほしいです
「もったいない」となかなか捨てられない方もいますが
物も使ってくれなくては嬉しくない
次の新しいものに生まれ変わりたがってますから
もったいないと思って捨てられない場合は
「次のものに生まれ変わってらっしゃい！」
とお別れした方がよいなと思いました
常に前を向き
目的にむかって頑張る姿勢も
美しく、素晴らしいですが
ふと立ち止まって
自分を見つめ直す時間も
時には必要だなと思いました
自分への労い
とても大事だと思います
今回の断捨離
私にとってよい時間となりました！
って、まだ片付いていませんが
しばらく続きそう。。
お時間がある方は、ぜひ断捨離してみてくださいね～。
お読みいただきありがとうございました
moco
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