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家族の春準備と薬膳活動で忙しくしておりました
結構頑張りすぎたかもなと思いながら
連日予定ありのスケジュール最終日
出かけた先が寒かった
寒さ対策のストールも持参していなく
あ、あかんやられたなと思ったら
案の定
次の日からノドが痛くなり、数日寝込みました
東洋医学的にいうと
数日のハードスケジュールで疲れが溜まり
免疫力も低下している＝「気」のエネルギー不足の中
寒さで邪気が入り
風邪を引いたということですね
私たちの体には
「気」というエネルギーが循環していて
体の外側には
「衛気（えき）」
という気が巡っています
この「衛気」は
外からの様々な邪気
（カゼやウイルス、寒さ・暑さ）の侵入を
防いでくれる、バリアの機能をもっています
気のエネルギーが十分だと衛気のバリアが強いので
風邪を引きにくい状態であるといえます
私の場合
数日の疲れで気のエネルギーが不足していた
（＝衛気不足）うえ
身体を冷やしたことで衛気のバリアが崩れ
邪気の侵入を許してしまったと解釈できます
首の付け根の後に「風門」というツボがあるのですが
衛気はこの風門から出ていて
この風門から邪気が侵入します
（＊風門のツボは検索で正しい位置をご確認くださいませ）
身体を冷やすことによって
衛気のバリアが破られるので
首を冷やさない・温めることが
風邪の予防になってくれます
例え邪気の侵入を許してしまったとしても
風邪の引き始めは
風門を温めると症状が軽くて済む場合があります
身体を冷やしたかもなと思ったら
早めに首の後ろを温めてくださいね
私は出先にストールを持参していたら
予防できていたかもしれません
ちなみに
気のエネルギーを十分に保つためには
（当たり前の答えと思うかもしれませんが）
☆規則正しい生活
☆間食の少ない正しい食生活
☆十分な睡眠と脳の休息
が必要です
まだまだ気温が不安定な時期ですので
冷えには気をつけてくださいね
小さめでも、ストール
もしくはカイロがあると出先でも安心です
お読みいただきありがとうございました
moco
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