にんじんジュース

先週は大変だった～(T_T)
心配をしてくれたまちゃさん、ぐーにゃんさん、ありがとうございました。
週末に復活
ん？
週末に復活ということは仕事のストレスか

何はともあれ食欲も戻り、夕方もお腹グ～グ～(^o^;
先週は食べる量が少ない分、便秘になり体重はほとんど減らなかった。。
少なくても出てなかったら当然ですな。
今週からまたがんばろう
野菜不足の先週を反省し、早速にんじんジュース。
にんじんは美容と健康に万能野菜
今晩のメニュー、ハッシュドビーフを煮込んでいる間に先に飲もうっと



りんごジュースに乱切りしたにんじんを入れてミキサーにかけるだけ。
コップの後ろに写っているのは減圧タッパー。
さすがに真空にはならないけどまとめて切ってタッパーに入れて空気をシュシュっと抜いておきます。
朝と夜によく飲んでます
さ、そろそろご飯にしようかな

不調

月曜日の夜、突然のムカムカ感。
昼間食べたモノが悪かったか？
とにかく起きていられないからすぐに就寝
翌朝、やっぱりすぐれず、胃薬を飲んでお昼ご飯は半分だけ
夜もちょびっとしか食べれない…
いつも風邪でも食欲だけはしっかりとある私
なので大病にもならず初期症状で終わってるのに、今回は違う。
今日もお昼ご飯残して
夜も少し。
お腹はどうやら胃ではなく腸っぽい。
ちゃんと食事を摂らないと悪循環になりそう

なんだろな～

朝ウォーキング

サッカーの試合をベットでゴロゴロしながら観ていました☆
寝てしまうかな～と思いきや、いい試合で目が覚めてしまい、最後の15分はベットから出てリビングに移動(^o^;

いや～日本、おめでとう♪
さて試合が終わって選手のインタビューを観ているうちに時間が…
寝るには短いし。とりあえずベランダの花にお水



ちょっと涼しくて爽やか～

そうだ、歩こう！

40分ほど歩いて帰ってきましたがこれからの季節は気持ちいいですね☆彡

今日は週末。来週から忙しくなるからしっかり準備しておかないと(￣ﾛ￣；)

脚痩せ運動

先週末には２週目に入るつもりだった…

ところが金曜日の飲み会で飲み過ぎ、土日ダウン

気を引き締めて、と思ったら月曜日から女の子に

しかも便秘。

２週目のメニューはいよいよ骨盤以外の動きだからちょっと楽しみ

明日から、かな？

スルメと紫根？

毎週、魔女番組をますが…
今日はスルメかぁ～

美味しそう(^O^)
塩分がちょっと気になるこど
確かに噛むのはいいことですよね！

大阪はマヨネーズと醤油をつけて食べますが
これをしたら意味が無いですね
調味料のカロリーは意外と高いから気をつけないと☆
お次は…

紫根？　
紫雲膏は知ってる～(^o^;
あまりいい思い出はないんだけど
昔、カフェをやってた時にランチでよくフライパンやらお湯で軽い火傷を負ってたんで使ってた(´Д｀)

ナルホド。

明日は薬局もネットも紫根が話題沸騰するんだろうなぁ