おはようございます(*^^*)

今日のウォーキング中、朝焼けがとても綺麗でした(*^^*)

昨日、今日と少し長めに歩いてるのですが、、グーグルマップで計ってみると約7.5km( ´ ▽ ` )ﾉ

1時間半くらいかかります。

意外と歩いてるのね。

汗かいてシャワーを浴びて…

白湯を飲んで…

食べる朝ごはんはとっても美味しい❤️

この生活を始めて、お肌の調子が良くなったと言いましたが、

偏頭痛もなくなりました。

週２～３回は頭痛薬飲んでたのにこの1週間頭痛がない。

なんやかんやといいことたくさんですね。

ダイエットって❤️

体重 前日比 －0.4kg トータル－3.8kg

マイ✳︎バースデイ

今日は1年に1度の…

お誕生日です(*^^*)

お誕生日は外食するって言われて悩んでいた私…(>_<)

今朝体重計に乗ると…

前日比 ＋0.1kg トータル －3.4kg

増えて…いる…(T . T)

食べている場合ではない‼️

気を引き締めなくては‼️

風邪をひいた娘が夜中ずっと咳き込んでいて眠れず…(T . T)

朝歩くのは断念…。

朝ごはん→ 白ご飯140g 納豆

昼ごはん→ 白ご飯120g キムチ

おやつ、夕ご飯はなしで…。。

んで、15時半～ウォーキング1時間半。

頑張りました(*^^*)

でも、何もない誕生日は少し切ないね…と思っていたけど

なんか、2人に癒されたからいいとしよう(*^^*)

幸せだね🎵

こんばんは

今日はお昼からお友達が来てくれて我が家でランチ。

子どもたち用にはハロウィンプレートを作ってみました(*^^*)

わたしのお昼ごはんは

白ごはん120g

キムチ

味噌汁

カボチャの煮物 ひとかけら

おやつ

紅茶のゼリー

夜は変わらず食べず。

晩御飯抜きにも慣れてきて、

欲しいとも思わなくなった。

そして、暴飲暴食をやめたらお肌の調子がすごくいい‼️

夕食を食べる娘はとても幸せそうです（笑）