コーチング5日目 訂正

ものすごく眠いので、ささっと！

コーチング5日目。

今日は夜映画いっていて、ジュニパーウォーター1リットルしかのめず（；＿；）

今日のご飯。

朝➡︎パイナップル

昼➡︎サラダランチ（シーフード、ベーコンと黒胡椒）

おやつ➡︎ドライフルーツ。ミックスナッツ。お腹好きすぎて、マクロビのお菓子。

夜➡︎土間土間でサラダ、グレープフルーツジュース、きしめん少し。

⬆︎お昼のサラダ。今日は笹塚で。

5日目終えて。

★午後～夕方にかけて感じる、胃の不快感が減ってきた感じ。（野菜だけでも胃もたれしてた）

これ打ちながら寝てる、またあした！

※寝落ちしつつかいたので、めちゃくちゃでした。。。ので、一部修正(￣ー￣)

すっごいねむかったけど、リバーオブライフでのマッサージをちゃんとやって寝ました。

頑張った！

コーチング4日目

コーチング4日目です。

だんだんしんどくなってきた～。。。

炭水化物とね、お肉とね、お菓子が食べたくなります。

サラダに飽きてきちゃいました（；＿；）

いかんいかん。

今日のごはん。

朝➡︎バナナ、さくらんぼ

昼➡︎スタバのサンドウィッチ、グレープフルーツジュース

おやつ➡︎ドライフルーツ、ナッツ、ケーキ

夜➡︎成城石井のサラダ、根菜炒め

お昼の画像。

仕事先がお店があまりないところだったので、食べ物に困りました。。。

今日はなんだかお腹が空いてて、ドライフルーツと、ミックスナッツがやめられず、ついパクパク。

いっぱい食べてしまった…。

ジュニパーウォーターはちゃんと飲めました～。

いつも夜多めになっちゃう。

4日目にして。

★野菜に飽きてくる…。

★お腹は快調。

★夜少し胃痛がした。

めげずに頑張ります！

今日はケーキとかお菓子たべすぎちゃったら、明日は気をつけよ。。。

コーチング3日目

お好み焼き食べて、夜に帰ってきて、車で羽田までお迎えがあったのだけど、そのときにジュニパーウォーターを忘れ飲めず。。。

結果、今日は1リットルしか飲めませんでした（；＿；）

好転反応か、今日の午後からお腹がゆるゆるになり、額に吹き出物が。

額にはあんまりできないから、好転反応なのかなぁと。。。

あと、何となく少～しだけ。

痩せた気がします。

さて。

もう遅いので、おやすみなさい！！