コーチング8日目 1週間経過！

昨日で、コーチング8日目、1週間が過ぎました

少し変わってきたかな～。

昨日のご飯

朝➡︎メロン

昼➡︎うな重

夜➡︎レタス、ほうれん草に、舞茸とパプリカを炒めたものと、オリーブをのせて。

おやつ➡︎ドライフルーツ

仕事で、引継のため男性社員と一緒だったため、ファミレスでサラダ、とはいかず…。

でも、すごく肉厚で美味しかったです

お昼がひさしぶりに重かったので、夜までお腹が空きませんでした～。

夜は控えめにサラダ。

生野菜だけに飽きてきたので、加熱したものもあわせて

とっても美味しくできました～！

舞茸の食感が野菜と違うから、いい感じでした

ジュニパーウォーターは1.5リットル飲み切ったけど、夜、睡魔に襲われ、リバーオブライフでのマッサージができず…

今日はがんはろー！