コーチング6日目

昨日は土曜日だけど、お仕事でした。

6日目のコーチングの報告です。

朝➡︎バナナ、キウイ、お味噌汁

途中➡︎スタバのソイキャラメルマキアート

昼➡︎ファミマの蒸し鶏のサラダ、豆腐チゲ

おやつ➡︎ファミマのドライフルーツ

夜➡︎MUJIcafeのデリ

画像はMUJIcafeの。

選んだものが微妙だったのか、あまり…。

プラスして、十穀米をぺろりと食べてしまいました…。

炭水化物美味しすぎる。

炭水化物好きな人はむくみやすいひとが多いらしいので、コーチング中は控えてるんだけど、ほんと炭水化物が好き過ぎてつらい。笑

さすがに、ほぼ、果物か野菜中心な生活になっているので、1キロくらい痩せました～。

コーチング6日目。

★ジュニパーウォーター300mlくらい飲み切れず…。

★割とたくさん食べてしまった。