コーチング2日目

今日のご飯。

朝➡︎ゴールデンキウイ、バナナ

昼➡︎サラダランチ(ルミネ新宿Sunday Brunch、サラダ、スープ、プチデザート)

おやつ➡︎ドライアプリコット、ミックスナッツ、キウイジュース

夜➡︎バジル、セロリ、レタス、トマトのサラダ、きんぴらごぼう、鶏肉、お赤飯少し。

夕飯のサラダ。

オリーブオイル、ワインビネガー、バルサミコ酢、塩コショウ。

ちょっと飽きてきた組み合わせ(^^;;

2日目にして、空腹との闘いになっているよ…。

今日も特に体調に変化はありません。

ちょっとトイレの回数は増えたくらい。

1.5リットル飲むのが、やっぱり難しくて。

頑張ってます…。

あと、おやつ！

わたしはこんな感じで用意してます。

成城石井のミックスナッツと、オーガニックアプリコットを、一握り分ジップロックへ。

小分けにすると食べ過ぎなくていいなぁと！

2日目で感じたこと。

★空腹を耐えるのが大変…

★天然水1リットルは重くて飲みにくい。