久しぶりに 父の実家のある諫早へ行って来ました^_^
長州港から船に乗ったんですが、
とても乗り心地の良い綺麗な船内になっていました⛴
諫早から長崎の中華街へ
チャンポン美味しかったです
７時間程 車内にての時間を過ごし
ながらの、
ゆっくりコースでの帰宅です🚗
長時間での座りの姿勢は腰と足に
疲れが来てます
私は乗っているだけ
何か お礼を、、
両親と運転手さんを
リフレクソロジーとふくらはぎを
皆んな足がパンパンです
老廃物を流して、血行促進‼️
手の動きはくるぶしから膝に向かって
リンパを流します。
むくみ対策❗️
血行促進で冷え対策❗️
行なう時はボディークリーム付けて
下さいね
リフレクソロジーは腰に負担が
かかった脊柱の部分です
足裏の側面のアーチがある所が脊柱です
一日 楽しかった分 交感神経も上がってるので 足の指 全部をソフトタッチです
足の指の関連は 頭、顔です
３人共 体が楽になって眠ってます
次の日の朝も スッキリして起きてます
老廃物が体に蓄積すると、
身体の疲れ、むくみ、便秘、肌あれ
などの体調に変化が出てきます
楽しい日の一日の終わりに、
仕事で頭や体を使った一日に、
足の裏を指で 心地よい程度に、
ソフトタッチです
睡眠や朝の目覚めが違って
スッキリして来ますよ
長時間は行なわないで下さい。
左右、５分、５分でも十分 臓器、器官
に反応してます
白湯も飲んで 老廃物を流して下さいね