朝ごはん
◆白湯
◆ホット酢
間食
◆抹茶豆乳
昼ごはん
◆カレー
◆ごはん150g
◆味噌汁
◆納豆（ねぎ・黄身）
◆漬物
夜ごはん
◆焼き秋刀魚
◆サラダ（アマニ油・生姜ドレッシング）
◆味噌汁（ホウレン草・わかめ・油あげ）
今日のpointは、
旬の秋刀魚かな(^ω^)
普段から
温かい汁物を摂るよう心がけてる。
飲み物も常温かホットを好む。
お味噌汁の具はできるだけ同じにならないように☆
いろんな物から栄養摂るのは大切☆
カレーは何食分か作りおき。
ホウレン草のペースト入れたり、
ヒヨコ豆入れたり、
進化し続けるw
美味しいって言ってくれる人のために、
これからも料理もっと頑張る！
