はじめまして。
ろなです。
今となっては、人見知りだと言っても
信じてもらえなくなりましたが、
元々は、私もすごく人見知りで……
人と接することがストレスになって、
自傷行為をしていました。
じゃあ、どうやって、
人見知りを直したのか、
自傷行為をやめることができたのか、
それを書いていきたいと思います。
今回、自傷行為をやめるにあったって、
何が１番大事なのかを書きたいと思います。
このブログを見ているあなたは、すでに、
“やめたい！”
と思っているんじゃないか、と思います。
その
“やめたい”
が大事なんです。
なんでやめたいと思ったのか
そして、やめたいという意識を持ち続ける
それが大事です。
漠然と“やめたいなー”
と思ってるだけじゃいつまで経っても
やめられません。
なんで、やめたいと思ったのか、
なんで、やめることを推奨するのか、
私が実際、やめようと思った理由を
綴っておこうと思います。
もし、漠然とした意識しか持って
いないのであれば、
これを読んで考えてみてください。
・堕ちていく感じがする
底があるとか、
絶対に嘘だって思ってましたね。
どんどん、普通に戻れなくなる。
自分が腐っていくのが、傷の深さや
自傷行為の頻度からわかる感じがして、
自傷行為をした瞬間の快感が
すっと冷めた時、
いつも、ぞっとしてました。
・まわりからどんどん
隔離されていく気がする。
自分は異常だ、
まわりもひいてるんじゃないかと、
どんどん被害妄想に陥っていって、
人と会うのがさらに嫌になる。
独りで勝手に孤独になっていく。
結果、自分が
嫌いになっていく一方でした。
すると、それがさらにストレスになり、
自傷行為がひどくなり、それに嫌悪して、
また、自傷行為をしてしまう……
完全に負のループができあがってしまい、
それに、絶望する……
精神はもう、ぼろぼろ。
楽になりたくてはじめた自傷行為が、
自分の首をさらにしめていく。
今度は、楽になるために、
自傷行為をやめよう、
と思いました。
変な話ですよね。
それでは、
今回はここまでにしておこうと思います。
最後まで、ありがとうございました。
次は、自傷行為をやめて、
しばらく悩まされたことを
書かせていただこうと思います。
よかったら、チェックしてくださいね。