甘酒ファスティング♡

少し前のことになりますが、義理のお母さんと
甘酒ファスティングに挑戦しました！

ファスティング＝断食のようなものですが、
完全な断食だとストレスも溜まるし、身体にも負担が大きいので、
栄養の豊富な甘酒を空腹時に飲むという方法をとりました。

期間は初心者なので2日間。

普段常に食物が入って消化に忙しい内臓を休ませ、
健康な体へと導く目的で行いました。

甘酒も〝飲む点滴”といわれるほど美容にうってつけ。
市販のものでも砂糖が入っているものは避けてみました。
液体をお湯で割って飲むタイプや、缶のもの、鍋で温めてのむものなど好みで選べたところも続いた理由だと思います。

結果としては、

♡　北海道で増えた体重から元の体重－500ｇほど減らすことができ、
　　トータル2キロ近く減

♡　肌の湿疹、かゆみが消えた

♡　体が軽くなった

などがメリットとして挙げられました。
もちろん個人の感想ですし、途中便秘になったというデメリットもありました。

もう一つうれしかったのが胃が縮んで食べる量が減ったこと！

2日目以降は回復食としてお茶漬けや具なし味噌汁にしていましたが、それだけでもすぐに満腹に！

普段どれだけ食べてたのかぞっとします。。

せっかく減らせたのでこのままキープしていきたいです♡