DAY281.
③DAY674
本日、69.7
昨日、69.9😱
8/1 76.0kgよりマイナス6.3✨
第三回100DAYSチャレンジスタート
2/23→6/2
（目標）69.6→66.6（➖3kg）
第二回11/15→2/22
71.1kg→68.5kg（➖2.6kg）
第一回08/01→11/8
76.0→71.8（➖4.8）
☀️5時半起床
朝→ごはん、味噌汁、
ほうれん草、きのこ、
昼→焼き魚定食
夕→豆乳
夜→22時
温玉お蕎麦、
キムチ三種、
サラミきゅうり、
チーズ
水分→2
歩数🐾9227
🌝24時就寝
残業すると
ビールが飲みたくなる。
去年、ダイエット始める前
仕事が嫌で毎晩ビール飲んで
ゲームして夜更かし...
毎日ビールは断ち切ったけど、
連休あると
飲んでしまう...
たくさん飲むと
翌日だるいんだよね。
でも飲みたくなる。
お酒って不思議だね。
今週はお仕事2日で助かったよ。
🌟2026年の目標🌟
痩せる/節約/勉強/映画TV/断捨離
チリつも‼️
⭐️5月目標⭐️
5/31までに68.7→67.2（マイナス1.5）
※新記録4/19 67.7✨✨
65kgを切ったら
プール付きの温泉に
連れて行ってもらう約束♨️🛟✨
→いつまでも行ける気がしない...