DAY250
③DAY43
本日、69.3
昨日、69.9
マイナス0.6
8/1 76.0kgよりマイナス6.7g✨
第三回100DAYSチャレンジスタート
2/23→6/2
（目標）69.6→66.6（➖3kg）
第二回11/15→2/22
71.1kg→68.5kg（➖2.6kg）
第一回08/01→11/8
76.0→71.8（➖4.8）
☀️8時半起床😓
朝→ごはん、味噌汁、
さば、きゅうり、ほうれん草、なす
緑茶、コーヒー
昼→トマトジュース、
チーズ、ぎょにそ
※昼ごはんを食べる時間削減😞
夕→豆乳、おせんべ、クッキー、カステラ
夜→ごはん、味噌汁、
ハンバーグ、
昼に食べれなかった野菜弁当
水分→1.5
歩数🐾8288
🌝21時くらい就寝
火曜も残業。
最近、残業続くと
頭痛が起きる...
🌟2026年の目標🌟
痩せる/節約/勉強/映画TV/断捨離
チリつも精神でがんばろうっ‼️😌✊
⭐️体重目標⭐️
4/30までに69.0
（4/1、70.5からマイナス1.5キロ）
※新記録2/27 68.3✨
65kgを切ったら
プール付きの温泉に
連れて行ってもらう約束♨️🛟✨
→いつまでも行ける気がしない...😔