DAY186
DAY078
本日、69.5
昨日、69.5
8/1 76.0kgより➖6.5kg
第二回100DAYSチャレンジ中
11/15→2/22
71.1kg→66.9kg（目標は➖4.2kg）
全然減っていかない...😔
☀️6時起床
朝→通院のため無し
昼→昨日余したチーズハンバーグサンド
夕→ホットコーヒー
夜→具沢山グラタン（マカロニ茹ですぎて、ホワイトソース不足）
ビール850.レサワ350
飲んでしまった...🍺
ヤクルト1000シェア
水分→1.5くらい
歩数🐾7139
🌝21時すぎ就寝😴
つくりおき。
ゆでブロッコリー
ゆでほうれん草
きゅうり出汁漬け
きゅうりナス大根ビール漬け
午前、消化器内科で胃カメラ
午後、婦人科でエコー
夕方、子どもとお出かけ
忙しかった。
疲れた。
胃カメラは2週間後に診察。
婦人科は異常なしだった。
腹痛の原因はなに？
🌟2026年の目標🌟
痩せる/節約/勉強/映画TV/断捨離
チリつも精神でがんばろうっ‼️😌✊
⭐️体重目標⭐️
1/31までに68.8‼️
（1/1木70.3からマイナス1.5キロ）
※12/31水68.9
➡️結果、69.9でした😅誤差💦
3/31までに65.0‼️
理想的目標...😅
65kg以下になったら
プールがある温泉に
連れて行ってもらう♨️🛟✨
→行ける気がしない...😔
2026年も、がんばれ私😆✨