DAY183
DAY076
本日、69.1
昨日、69.6
マイナス0.5
8/1 76.0kgより➖6.9kg
第二回100DAYSチャレンジ中
11/15→2/22
71.1kg→66.9kg（目標は➖4.2kg）
全然減っていかない...😔
☀️5時起床‼️👏
朝→ごはん、味噌汁、にんじん
きゅうり、ほうれん草、みかん
コーヒー
昼→中華ランチ
夕→豆乳
夜→フランクフルト目玉焼きのせ
レトルトカレー、キャベツサラダ
ビール350.4
ナッツandドライフルーツ
チーズ、スナックなど
ヤクルト1000シェア
水分→1.5くらい
歩数🐾5464
🌝21時半就寝😴
特番の録画したやつを見た
推しの番組見るには、
お酒があった方がよい、笑。
飲まないどくかな、と
思ったけど、
一日出張で疲れたので
飲んで食べてしまった😅
【金曜日結果】
11/7 71.5↗️気の緩み
11/14 71.0↘️😄✨
11/21 70.3⤵️😆✨
11/28 71.0↗️😢三連休...🍺
12/5 70.3↘️😊✨
12/12 70.1↘️😊✨
12/19 69.6↘️😊✨
12/26 69.9↗️クリスマス効果😓
01/2 70.5⤴️お正月効果💦
01/9 未計測（旅行中）
01/16 70.3
01/23 69.6↘️✨
01/30 69.1↘️✨
一応最低値だね😅
🌟2026年の目標🌟
痩せる/節約/勉強/映画TV/断捨離
チリつも精神でがんばろうっ‼️😌✊
⭐️体重目標⭐️
1/31までに68.8‼️
（1/1木70.3からマイナス1.5キロ）
※12/31水68.9
厳しいなー。
目標ゆるくしたんだけどなー。
3/31までに65.0‼️
理想的目標...😅
65kg以下になったら
プールがある温泉に
連れて行ってもらう♨️🛟✨
2026年も、がんばれ私😆✨