DAY182
DAY075
本日、69.6
昨日、69.7
マイナス0.1
8/1 76.0kgより➖6.4kg
第二回100DAYSチャレンジ中
11/15→2/22
71.1kg→66.9kg（目標は➖4.2kg）
全然減っていかない...😔
☀️5時起床‼️👏
朝→炊き込みごはん、魚、きゅうり、きのこ、ほうれん草、にんじん
みかん、
昼→野菜つめこみ弁当、
トマトジュース、スープ
夕→豆乳
夜→あったかお蕎麦、温玉
ヤクルト1000シェア
水分→1.5くらい
歩数🐾5203
🌝21時半就寝😴
やっと今朝、気がついたのです。
月曜日からうっすら不正出血があり、
腹痛の原因は、
胃痛ではなく、
下腹部痛であることを...
生理痛なのか
胃痛なのかもわからない人...
生理痛も胃痛もしばらくなかったので...
婦人科行かなきゃだわ。
🌟2026年の目標🌟
痩せる/節約/勉強/映画TV/断捨離
チリつも精神でがんばろうっ‼️😌✊
⭐️体重目標⭐️
1/31までに68.8‼️
（1/1木70.3からマイナス1.5キロ）
※12/31水68.9
厳しいなー。
目標ゆるくしたんだけどなー。
3/31までに65.0‼️
理想的目標...😅
65kg以下になったら
プールがある温泉に
連れて行ってもらう♨️🛟✨
2026年も、がんばれ私😆✨