DAY132
DAY025
本日、70.2
昨日、70.4
マイナス0.2
8/1 blog start 76.0kgより➖5.8kg
7/27 MAX時78.9kgより➖8.7kg
第二回100DAYSチャレンジ中
理想目標は、66.9kg（マイナス4.2キロ）
☀️5時過ぎ起床
朝→ごはん、スープ、にんじん、
きゅうり二種、きのこ
きんぴら、みかん、緑茶
昼→サラダ弁当、トマトJ、味噌汁、ちーかま
夕→焼き菓子、抹茶豆乳
夜→ごはん、味噌汁、唐揚げ4つ、キャベツ、レタス、ブロッコリー
きのこ
水分→1.5くらい
お酒→無し
まるで梅酒
というノンアルコール飲料を飲んでみた。
本当にまるで梅酒だった💕
美味しかったけど、
カロリー高め😅
カロリー高いモノは美味い😋💦
ヤクルト1000シェア
歩数🐾6391
ドラマ鑑賞📺✨
🌝21時半就寝
【自分に課金】
最近、自分に課金してる、笑。
⭐︎疲れが取れやすい？
残りずらい？ちょっと高いサプリ
⭐︎フルーツグミ
⭐︎チョコラスパークリング
⭐︎豆乳
⭐︎ヤクルト1000（前から）
⭐︎美味しいお茶
など
体重が落ちて来たので、
モチベーションが上がってきて
頑張って老けないように
しよう、とか
少しでも努力しなきゃ、と
思うようになって来た。
💥おデブおばさんからの脱却💥
サプリや美味しいドリンク、グミ
で身体の中から潤うといいな、とか...
（グミ、好きじゃなかったんだけど、
同僚さんからいただいて、食べてみたらハマりましたー😆💕）
若さを保つ努力をしてる人って
健康や美容に気をつけて
食べたり飲んだりしているんだろうね。
そうだよね。
私も気にしながら食べよう‼️
そして、
し過ぎない程度に
💵自分に課金💵
していこうっと！😊
チリつも精神でがんばろうっ‼️😌✊
⭐️ゆるゆる目標⭐️
12/31までに68.8‼️
（12/6土70.3からマイナス1.5キロ）
3/31までに65.0‼️
ゆるゆるではない目標...😅