DAY104
本日、71.8
昨日、72.1
マイナス0.3
8/1 blog start 76.0kgより➖4.2kg
7/27 MAX時78.9kgより➖7.1kg
第二回100DAYSチャレンジまで
しばしお休み中😴
☀️5時半起床
朝→納豆ご飯、スープ、魚
きゅうり、にんじん、ポテサラ
緑茶、コーヒー
昼→出先でランチ
チキン野菜スープカレー&ナン
夜→たきこみご飯、味噌汁、豆腐ハンバーグ、
ポテサラ、キャベツ、ブロッコリー
きゅうり
ヤクルト1000シェア
酒→なし
水分→1リットルくらい
本日も外回りゆえ。
歩数🐾7577
🌝21時就寝
【100DAYチャレンジ】
11/15土から
第二回100DAYチャレンジ
挑戦予定‼️
ラスト日が、2/20金です。
マイナス何キロ目標にする？
前回は6キロ減にしたけど
達成できなかった💦
4キロにしてみようか。
11/15土スタート日は
何キロになっているかしら？
あー、今日も疲れた。
何にもしたくない💦
チリつも精神でがんばろうっ‼️😌✊
⭐️イベント目標⭐️
12/6までに70.4kg（11/6改）
がんばれー‼️