DAY58
本日、74.5
昨日、74.2
プラス0.3
スタート時（8/1）より➖1.5kg
☀️7時30分起床
朝→白米、煮魚、ニンジン、ナス、鍋汁あまり、こんにゃく、コーヒー
昼→カップ焼きそば半分、スープ
夜→焼肉、もやし、しいたけ、なす、玉ねぎ、ししとう、ウインナー
酒→ドライ350.3本
お菓子→バームクーヘン、ポテチ小
水分→1リットルちょいかな？
歩数🐾2041歩
夕方、スーパーに行ったくらい
夕食後、久々におうち映画🎬タイム
週末に映画鑑賞は良いね‼️😆
🌝21時半就寝
旅の反動で？
この土日はゆっくり。
来週から毎週末お出かけで
忙しい😅
土日出かけると、
キッチンリビングがぐちゃぐちゃになる。
→片付ける余裕無い。
→片付けたい。
→時間も気力もない
負のループ🔁
『検証。その2』
同じビールだと頭痛が起きないか検証。
昨夜、
スーパードライしか飲まなかった。
500.1本
350.2本
頭痛くなった🤕
飲みすぎたか。
（350を6本飲んでも平気な時があったのに...）←😨
350を3本ならどうだろうか...
チリつも精神でがんばろうっ‼️😌✊
100日目標‼️（あと42日）
✨目指せ！11/8までに69.9kg✨
→厳しそう☹️
ミニ目標
✨9/30まで72.9kg✨
→変更
73.9くらいにしておくかなぁ......
どうかなぁ。