DAY57
本日、74.2
昨日、75.0
マイナス0.8
スタート時（8/1）より➖1.8
☀️5時30分起床
朝→白米、煮魚、ニンジン、ナス、味噌汁、だいこんにゃく、コーヒー
昼→蕎麦屋でざるそば850円
夜→白米、豚鍋（醤油味）、ニンジン、こんにゃく大根、ポテサラ
酒→ドライ500.1本 350.2本
飲みすぎた🍺
食欲爆発してお菓子などたくさん食べてしまった...☹️後悔
水分→1.5ちょい
歩数🐾6550歩
🌝22時就寝
前の晩、遅く寝たから
夕方から眠くてしょうがなかった...
腰が痛い😓
今週は三日しか働いてないのに
疲労感ハンパない。
しんどい。
だんだん寒くなって来たので
そろそろ、子どもの夏服をしまったり、
冬服を準備しなきゃかなぁ。
（あー、めんどくさ、笑^_^）
『金曜日結果』
8/1 76.0
8/8 未計測
8/15 75.1
8/22 75.6
8/29 75.6
9/5 75.4
9/12 73.9
9/19 73.2
9/26 74.2←1キロ増😱💦
旅のせい😅
チリつも精神でがんばろうっ‼️😌✊
100日目標‼️（あと43日）
✨目指せ！11/8までに69.9kg✨
→厳しそう☹️
ミニ目標
✨9/30まで72.9kg✨
→無理かな☹️
プラスα目標
✨12/6までに71.9kg✨