DAY47
本日、73.6kg
昨日、74.0kg
マイナス0.4kg
スタートより➖2.4kg✨
やはり、
酒無し、
夕食軽め、
早寝
が効いているのかなぁ。
☀️5時30分起床
朝→白米小、焼き魚半分、味噌汁、きゅうり、きゅうり酢、きのこ、緑茶、コーヒー、甘酒
昼→サラダ弁当ゆで卵入り、チーズ、白米小、トマトジュース、スープ
夜→白米、煮魚、ニラ卵、味噌汁、ミニトマトモッツァバジルししとう、きゅうりの酢の物、ポテサラ、人参
寝る前ヤクルト1000
お酒→無し
水分→2.5弱‼️
歩数🐾❓
携帯忘れて仕事へ😱💦
もうめんどくさくなってきたから
たくさん歩いた日だけ
載せようかな😓
🌝21時就寝
『ゲームとマンガ』
最近、
健全な生活を送っているからか、
ゲームする暇が無い。
マンガも読んで無い。
今年の春に
仕事で嫌なことがあり、
毎晩、子どもが寝てから
ゲームとマンガで現実逃避。
お酒も毎晩。
毎日、寝不足...
しんどかった、笑。
今は、
たまにゲームしたいけど、
時間が無くて😅
マンガも読みたいけど、
時間が無くて😅
ドラマや録画番組もたまってる...
早く布団入って寝た方が
体が楽だとわかってさ。
子どもも一緒だと早く寝てくれるし🤓
でも、ちょっとゲーム見てから
寝ようかなぁ。
あぁ、毎日時間が足りない...
毎週三連休なら良いのにね。
お出かけする日、
家のことをする日、
身体を休める日。
理想だな。
チリつも精神でがんばろうっ‼️😌✊
100日目標‼️
✨目指せ！11/8までに69.9kg✨
ミニ目標
✨9/30まで72.9kg✨
あと２週間。