息子が1人でパフェ作り
Eテレ、クックルンで見て
作りました
フルーツはテーブルナイフでカット🍴
子供でも簡単に出来て良い方法です
カステラを手でちぎって
その上に生クリームのせて
出来上がり
盛り付け雑ですが、
息子がすべてやりました
私は4日ぶりの
砂糖が入ったスイーツでしたが、
みんなで食べるので食べすぎることないのでオッケーにしました！
砂糖おやつなし生活
4日目から
胃もたれや胸焼けを
感じることが出来てます
過食スイッチの時は
お腹いっぱいとかお腹空いたとか
何も分かりません
食べたすぐは
「まだ食べたい」
と思いますが
1時間経つとお腹いっぱいを感じます
その1時間が長い
また今日から砂糖と油なしのおやつ生活
頑張ります！
とりあえず2日頑張る
w
w朝ごはんは砂糖オッケーなので
いっぱい食べますw
この日は
ご近所関係で
嫌な事ありました
やけ食いしそうになりましたが
500円を貯金箱に入れて
なんとか収まりました
こんなに貯金してたら生活費が無くなるw
でも過食スイッチ
にはけっこう効きます
読んで頂きありがとうございました