昨日放送 ガラッとチェンジマンに
専門家として登場しました
いつも食事量が多い小学生
将来のリスクを考え
お母さんも心配されていました
そこで
食事をするときに食べる量を減らすコツをいくつか実践してもらいました
食欲は外部環境が大きく影響するので
まずは
お皿を小さくしてもらいました
その他にもいくつか行うことでいつもよりも300kcal、
おおよそ大盛りご飯１膳分カット
唐揚げをいつも７個以上食べていたものが
3個で満足に
大成功のチェンジマンでした
現在見逃し配信TVerで
１週間見ることができます