体がゆるめば 心もゆるんで
軽やかに一歩を 踏み出せる♫
YURUKU®︎ウォーカーリーダー
椅子ゆるく®︎公認マスター
長坂 貴代子です
体感は人それぞれ
その表現も人それぞれ。
だからこそ、シェアが楽しいし
自分になかった視点を見ることもできます^ ^
ゆるくボディスキャン瞑想の
グループレッスンに参加された
Sさんのご感想です^ ^
講座途中の気づきのシェア↓
Ｓさんはゆるく瞑想のレッスン後は
日常生活に支障が出るほどの脱力感が
出てしまう。。。とおっしゃっていました。
この日にわたしが言ったことは。。。
【瞑想】は
（本質はまだまだ理解していないけど😅）
人生をより良く生きるための取り組みだと
私は思っていて
『意識』と『身体』は一体
（意識だけ。身体だけ。とかは矛盾を感じてしまいます。）
自分の身体に意識を集中する時間を
ゆるく瞑想と思っている。
これはゆるく瞑想の正解ではなくって、
あくまでも持論なんですけど。。。
それでも、意識の向ける方向を変えると
こんなにも体感が変わることに驚きでした🫢
人間の身体、意識ってホント面白い‼️
いっぱい気づきや体感を感じて
シェアしてくださり、ありがとうございました🤗
これからどんなふうに体感が変わっていくのか！？
個人的にとても興味深いです✨
また連絡いただけると、とても嬉しいです😊
次回のグループレッスンはこちらから↓↓↓
伝える人が変わると受け取り方も変わる🎶
同じことを違うインストラクターから受け取ることもおススメです^ ^
