身体がゆるめば 心もゆるんで
軽やかに一歩を踏み出せる🎶
YURUKU®︎ウォーカーリーダー
長坂 貴代子です
今日は楽しみにしていた
SUPヨガを体験してきました🎶
台風が心配される中 びっくりの良いお天気✨
波も穏やかで影響まったくなしでした❣️
SUPヨガに誘ってくれたEmiさんと♡姉と娘と♡
淡輪ビーチ(ときめきビーチ)は大阪とは思えないほど
開けた景色が広がっていて気持ちいい〜🎶
ヨガの先生 ゆかこ先生となんちゃらポーズで♡
私は水に対して 恐怖心あるので
ライフジャケットを装備で準備万端🎶
Emiさんと姉はヨガをやっていて経験者
私と娘は初心者
ヨガのポーズってこんなイメージですよねー
絵になる〜✨
そして 初心者二人。。。
体操か！（笑）
同じポーズのはずなのに
おかしいなぁ
ゆかこ先生が最初に
波の動きに逆らわないで
コントロールしようとしないで
委ねてね〜
それだけ意識していたので
SUPの上で波に揺られての
瞑想やシャバーサナは
サイコーに気持ち良かったです
青い空に穏やかな波✨
最後にはお遊びで
ワザとボードを揺らして
波を起こしたり
片足立ちをして
ワザとドボンしたり
それがまた とても楽しくて🎶
行きは 落ちるのが怖くて
立って パドルを漕ぐ時
ヘッピリ腰でしたが
ヨガが終わって 帰ってくる頃には
落ちても楽しいから 大丈夫🎶
って思ってると 安定するんですね（笑）
船頭さんみたいな 力強さを感じる安定さ（笑）
楽しそうなこと
やってみたい気持ちと
体験できる身体と体力が
戻って来たのが 本当に嬉しい🎶
来年もまた チャレンジしたいな
それまでにヨガのポーズも覚えておこう